壹 汉字与毛笔 1
一、中国书法的基石：汉字与毛笔 1
二、结字因时而异 7
（一）小篆 8
（二）隶书 9
（三）草书 10
（四）楷书 12
（五）行书 16
贰 写字姿势与执笔法 19
一、写字姿式 19
（一）站姿 21
（二）坐姿 22
二、执笔法 23
叁 临习前的准备 27
一、物质准备：笔、墨、砚、纸、毡 27
（一）笔 27
（二）墨与砚 29
（三）纸 30
（四）毡 31
二、心理准备 31
（一）兴趣第一，切勿勉强 31
（二）勤奋苦学，持之以恒 33
（三）坚定信心，知难而进 34
肆 学书顺序与字帖选择 35
一、学书顺序 35
二、字帖选择 36
伍笔法与结构 39
一、笔法 39
（一）笔法传承的历史沿革 39
（二）笔法随时代和字体而演进 42
1．小篆和古隶体笔法阶段 42
2．“八分书”即汉隶笔法阶段 44
3．楷书笔法阶段 46
4．关于草书和行书的笔法问题 58
（三）笔法的重要性和笔法传授中的难题 67
（四）传统笔法暨笔法与手法 69
1．中国书法的用笔问题和阴阳问题 70
（1）中国书法的用笔 70
（2）中国书法的阴阳 73
2．传统笔法 77
（1）起笔、运笔、收笔 77
（2）藏锋、露锋 79
（3）中锋、侧锋、偏锋 82
（4）提笔、按（顿）笔及轻、重 86
（5）转锋（笔）、折锋 88
（6）迟、速及疾、涩 92
（7）方、圆 95
（8）内？、外拓、中正 97
3．传统笔法在篆、隶、楷诸书体中的运用 100
（1）小篆笔法 100
（2）汉隶笔法 101
（3）楷书笔法 103
二、结构 104
陆 “七度二空间”法则 111
一、“七度二空间”法则的理论 111
（一）角度 111
（二）力度 111
（三）长度 112
（四）粗细度（宽窄度） 112
（五）平直度（弧度） 112
（六）高度 113
（七）速度 114
（八）“立体空间”和“平面空间” 114
二、图解“七度二空间”法则 116
（一）秦小篆 116
（二）汉隶 118
1．圆笔汉隶 119
2．方笔汉隶 125
（三）楷书 132
1．方笔魏碑 133
2．圆笔魏碑 139
3．唐及宋元的楷书 143
柒 读帖与临帖 157
一、读帖 157
二、临帖 159
捌 “越是民族的，就越是世界的”一、问题的提出 163
二、学习中国书法的方法问题 164
三、中国书法的评判标准问题 165
四、中国书法是民族的，她也一定会是世界的 167