第1章 整理收纳成功的2大关键 “理想的生活”和“家”！ 2
其实每个人都懂得整理房子 2
想要实现理想的家，要先从减少物品开始 6
物质不重要，真正能安抚心灵的是人情温暖 9
整理物品的最终目标是“创造回忆、疗愈身心” 12
过多的物品，反而会令你失去许多东西 15
如果只整理部分区域，就会立刻“恢复原本的模样” 19
整理就绪之后，就能够拥有许多属于自己的时间 21
从整理住家，得到心中所描绘的理想生活 25
第2章 开始进行“3日奇迹整理术”之前的10大重点！ 25
1．在开始整理前，千万不要先买收纳箱 32
2．即使无法一口气整理就绪也没关系 35
3．讨厌做家事的忙碌的人，更应该学会断舍离 37
4．收纳空间必须确保3成宽裕空间 40
5．生活必需品切记要实行“固定数量管理” 42
6．不要囤货，储备量只要1个就够了 45
7．请拿出勇气，面对丢掉物品的罪恶感 47
8．不要犹豫，“迅速执行”丢进垃圾桶同时解压 50
9．别把客厅当成大杂烩，重新审视各个房间的功能 52
10．家人的物品，绝对不可擅自随便丢弃 55
第3章 “3日奇迹整理术”大公开！ 打造居家的幸福空间！ 60
先从柜子及衣橱开始，才是高效整理术 60
将后仓区域空出来，就是通往“理想生活”的快捷方式 63
开启你的“开窍时刻”，3天整理完房子很简单 65
以身作则，从改变家里环境开始，凝聚家人的向心力 67
奇迹整理术必备3大神器，让你收纳不费力 69
第1天 先整理“后仓区域” 72
第2天 整理“厨房”与“用水场所”！ 103
第3天 整顿客厅和玄关 136
挑战“3日奇迹整理术”！ 162
第4章 一辈子都不再杂乱无章！ 维持美丽住家的秘诀！ 166
“不再回到杂乱”＝“随时能招待客人的状态” 166
以一天一次的“重新归位”来保持住家整齐干净 170
消除房间里的“杂乱无章” 173
生活方式若是改变，收纳方式也要随之改变 177
房间的功能，随着岁月变迁也会有所改变 179
全家人都要对物品的“家”一目了然 182
第5章 学会整理住家 让扫除、洗涤、做菜也变简单！ 188
在整理好的家里，做起家事来也更有效率 188
整理住家做家事1 打扫用“干擦”的方式，打扫起来就会分外轻松 190
在围裙口袋里放进一块抹布 193
维持做菜时的整洁——脚边抹布 196
扫除机器人对打扫工作帮助颇多 198
整理住家做家事2 洗衣服将整理工作的流程系统化！ 201
只要每天都洗，假日就不会整天都在洗衣服！ 203
整理住家做家事3 做菜不要浪费生鲜食品与接近保质期的食材 205
切蔬菜时，请全部一起切好备用比较方便 206
任何一种蔬菜都可以冷冻起来 207
减少清洗餐具时间的一盘料理 209
如果是3～4天份的食材，冰箱绝对够放 210
进行厨房重新归位工作时，不可或缺的是擦碗布 214
记住它就能够运用到！石阪人气食谱 218
结语 225