东行篇 3
东行篇简介 3
我不是唐僧 6
沿海岸线走一走 8
我还是我 10
情义无价 12
一碗难忘的面条 14
换位思考 16
人居范例城市——威海 19
超越自我 22
品尝八仙长寿茶 25
做手术好比自行车内胎打补丁 27
运动是防病、抗癌的良方 29
健康就是财富 31
生命不仅属于我个人 33
高歌惹得路人笑 35
20年前的一幕 37
拴增走了 39
打破精神枷锁 41
南行篇 49
南行篇简介 49
万里行活动来之不易 52
免费旅馆 54
好客的武汉人 57
心存感激 59
观美景抒情怀 62
毛主席故乡游 63
清明时节 65
登衡山 67
衡阳改道 69
风雨无阻 70
夜宿尚仁礼乡 73
四老汉翻山 75
瑶族老人心中的红旗渠 77
好人梁智远 78
南渡飞车 80
骑游路上温暖多 82
民族精神 84
夜行 85
途中小憩 87
我是一只小小鸟 88
我爱这绿色的海洋 90
来到亚龙湾 92
天涯海角 94
海南风光美 95
队友中暑 97
一锅绿豆汤 99
幸福在哪里 101
我在返老还童 103
小学生发来短信 105
南宁市民把我团团围住 107
越南行 108
月顺的蚕豆 110
太阳帽的故事 112
过“河” 114
山谷惊魂 117
老板家做客 119
万里行真自豪 121
解读“癌”字 124
黄果树大瀑布 126
翻越娄山关 129
来到重庆 131
被困赶水镇 133
巨石阻断川黔线 135
我们成了“老英雄” 137
经过解放碑 139
翻越巴山 141
羊肉泡馍 144
品味延安精神 146
杨家岭旧址 148
南辕北辙 149
回家 151
宣传红旗渠精神途中见闻与启示 153
我为子孙存发票 158
北行篇 163
北行篇简介 163
行走景阳冈 164
我的退休生活 166
再登泰山 168
曹州牡丹园赏花 172
游览古城商丘 174
我喝了四碗茶一碗酒 176
全国十四届老年骑游大会代表出征 178
五元饭费 180
喝茶 182
飞来横祸 185
和任姐在一起 188
化悲痛为力量 190
西瓜情 192
观沧海 194
拥抱大自然 196
游览名城——山海关 198
有趣的梦 200
游千山 202
沈阳停留看巨变 204
我们上报了 206
六十三块钱 208
患难见真情 210
老头包子 212
老年骑游大会开幕 214
冒雨踏新程 216
骑行大庆油田矿区 218
穿越湿地 220
黎明前的曙光 222
风雨之路 224
北国边陲——黑河 226
观火山走石海 229
分头行动 232
穿林海 234
神秘莫测北极村 236
淡泊宁静 240
西南篇 245
西南篇简介 245
抗癌乐园周末会 247
生命的希望 249
战胜自我 251
信念与运动 254
万里行初想 256
抗癌宣传取得各方支持 259
豫滇远征 261
老伴来电话 263
传心得 265
尚海波的眼泪 267
知足者长乐 269
牡丹盛会 272
相聚150医院 275
婉欣的生日 278
为腾素云单独补课 281
谁说女子不如男 283
“风陵渡”与“西岳庙” 285
再登西岳华山 287
参观“兵马俑博物馆” 291
登“骊山”观“华清池” 293
钟楼留影 295
好大的山风 297
翻越秦岭隧道 299
15元买了一副眼镜 302
不速之“客” 304
大安镇改道 306
青木川风波 309
独游 312
丁母说我是上天派来的使者 315
平安就好 317
知冷知热结发妻 318
坚强的婉欣 320
做人与做事 323
翻越剑门关 325
驿道古柏绿长廊 329
观都江堰有感 332
攀登青城山 335
远离小事和俗事 337
参加“西部七省癌症会议” 339
震惊癌症康复大会 341
继续南行 343
峨眉山印象 346
游乐山（一） 349
游乐山（三） 351
憧憬 353
抗癌宣传心路历程 355
云南发生地震 357
阅读王有生／柴淑英 359
后记 364