第一章 初识全息反射区 2
全息反射区按摩的起源与发展 2
全息反射区按摩的优点 2
全息反射区按摩的作用与疗效 4
全息反射区按摩的种类与方式 5
全息反射区按摩的适应证与禁忌证 6
第二章 全息反射区定位规律 9
足部定位规律 9
耳部定位法 10
手部定位法 12
面部定位法 12
第三章 探索人体各处全息反射区足部全息反射区 14
耳部全息反射区 19
手部全息反射区 22
面部全息反射区 26
第四章 全息反射区常用按摩手法指点法 30
指揉法 30
指按法 31
擦法 31
搓法 32
掐法 32
捏法 33
拿法 33
指推法 34
第五章 全息反射区按摩准备工作选择适宜环境 36
掌握按摩时间 36
保持适合的按摩温度 36
选择合适的辅助工具 37
第六章 全息反射区按摩操作原则按摩顺序前后有别 40
按摩体位舒适为主 40
按摩力度恰到好处 41
按摩后调理至关重要 42
正确看待按摩后的反应 43
第七章 日常保健、美容的全息反射区按摩妙方改善睡眠 46
消除腹胀气 49
滑肠通便 52
缓解打嗝 55
提高食欲 58
防治视疲劳 62
缓解足跟痛 65
改善落枕 68
缓解腰痛 70
使月经变规律 73
改善妊娠呕吐 77
消除痤疮 80
淡化黑（青）眼圈 83
消除眼圈浮肿 86
第八章 常见病症的全息反射区按摩妙方感冒 90
咳嗽 93
慢性咽喉炎 96
慢性支气管炎 99
支气管哮喘 102
胃下垂 105
慢性胃炎 108
习惯性腹泻 111
慢性肾炎 114
尿潴留 117
中风后遗症 120
眩晕 124
头痛 127
牙痛 130
神经衰弱 133
颈椎病 136
肩周炎 139
肋间神经痛 143
三叉神经痛 146
慢性鼻炎 150
单纯性肥胖 154
冠心病 159
高血压病 163
糖尿病 167
遗精 171