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序 我是怎么活下来的 1
引子 排毒前请先回答29个问题 1
第一章 我中毒了 3
第二章 “毒”藏在哪里 13
第三章 食物会害我们吗 29
第四章 毒素怎样吃掉我们的健康 45
第五章 跟着你的肠道走 77
第六章 完善的排毒计划 89
第七章 排毒后我们做什么 161
第八章 我推荐给大家的排毒食谱 185
附录1 意想不到的常见重金属来源 206
附录2 处方药及营养损耗 208
附录3 排毒所需营养素 212