导言 1
第一讲 涵养修习的“理”“事”“情” 17
第一节 涵养之理:仁爱与忠恕 18
第二节 涵养之事:力行与主敬 28
第三节 涵养之情:美育与审美 36
第二讲 涵养与读书 43
第一节 咬定青山不放松:专注出智慧 45
第二节 一寸光阴一寸金,莫使流光把人抛:惜时与勤学 55
第三节 读书有味且从容:体认与涵泳 66
第三讲 涵养与立身 74
第一节 白首壮心驯大海,青春浩气走千山:自信与自强 76
第二节 未出土时先有节,及凌云处尚虚心:戒骄与谦虚 86
第三节 倚天照海花无数,流水高山心自知:正直与气节 91
第四讲 涵养与励志 100
第一节 欲穷大地三千界,须上高峰八百盘:立志与信念 102
第二节 昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生:自省与自新 108
第三节 锲而不舍,金石可镂:坚持与毅力 114
第五讲 涵养与冶情 121
第一节 八风吹不动,一心平如水:控制你的情绪 122
第二节 德随量进,量由识长:以气量征服愤怒 131
第三节 宠辱不惊,看庭前花开花落:乐天与淡定 138
第六讲 涵养与礼仪 143
第一节 虽无嘉肴,式食庶几:追寻传统饮馔之道 146
第二节 不须尺素封锦字,电光一息至君旁:学习手机通信礼仪 154
第三节 经纶皆新语,应对如转丸:口才与言谈礼仪 159
第七讲 涵养与处世 177
第一节 一句定然诺,五岳倒为轻:承诺与守信 178
第二节 落红不是无情物,化作春泥更护花:助人与奉献 183
第三节 以春风待人,以寒风自待:宽容与忍让 189
第八讲 涵养与乐群 198
第一节 齐家与睦亲 200
第二节 爱岗与敬业 211
第三节 民族复兴与时代责任 216
第四节 环境保护与共生之德 226
结语 涵养南菁气质,美育时代新风 231
附录一 课后小测试参考答案 237
附录二 大学七章 239
后记 263