Part1内向人速画像 4
1内向者的个性和行为 4
2内向者的兴趣与爱好 6
3与人交往时会如何 7
4内向人的工作和生活 9
5遇到问题时会如何 10
Part2为什么我是内向人 14
6我天生就性格内向吗 14
7谁在对我发号施令 15
8谁都有一些小毛病 17
9谁都有一些难堪的往事 18
10内向是对内向者的保护 20
11难道我是火星人 21
12也许你是假内向 23
Part3我们都是内向的人 26
13不会说话的“话痴 26
14行动比思考慢两拍 27
15孤独总是无止境 29
16“死心眼”、“一根筋” 30
17心里有一个自己的王国 32
18不能适应新环境 34
Part4内向人的心灵密码 38
19总觉得自己不够好 38
20自卑+食物=生存 39
21你可以不害羞 41
22你在害怕什么 42
23学会释放压力 44
24为什么如此敏感 46
Part5不用羡慕外向人 50
25内向外向大比拼 50
26内向外向无所谓好坏 51
27不用扮演不是自己的角色 53
28外向人也有他们的烦恼 55
29外向人觉得我们很神秘 57
30别让外向人打扰你思考 58
31崇尚外向是躁动文化下的病态 59
Part6内向人的优势 62
32为什么容易被误解 62
33不要把什么烦恼都归咎于内向 63
34不是自闭，只是喜欢独处 64
35不是自我中心，只是喜欢反思 64
36不是无话可说，只是不说废话 65
37内向≠失败 67
Part7释放潜在的能量 70
38慢工出细活，要的就是完美 70
39真正的高手，都是大智若愚 71
40不争，故天下莫能与之争 73
41不鸣则已，一鸣惊人 74
42惊天动地的想象力 76
43洞察一切的读心术 77
44老实人值得信赖 78
45强烈的上进心 80
46在喧嚣社会中集中精力 81
Part8不可不知的心理效应 84
47别给自己贴标签 84
48正视自己的不足 86
49接纳自己，劣势可以变优势 87
50超越自己，成长伴随阵痛 88
51专注事情本身，不患得患失 90
52忍辱负重才能飞黄腾达 92
53敢于期待，你可以得到更多 93
Part9建立良好的人际关系 98
54内向不是交际的障碍 98
55克服社交恐惧症 99
56让初次见面不再紧张 102
57如何插话、如何表达 104
58克服演讲恐惧症 106
59用心交流才能建立亲密关系 107
60不善言辞就做一个善于倾听者 109
61不会拍马屁更好 111
62没有心计，但可以用心周到 112
63成不了社交高手，就做一个专家 114
64如何与内向人沟通 115
Part10拥有甜蜜幸福的爱情 120
65”闷骚”型的人更有魅力 120
66第一次约会 121
67把心中的爱说出来 124
68浪漫其实很简单 125
69三种爱情舞步 126
70不要让猜忌破坏爱情 130
71不做爱情的乞丐 131
72内向男孩做爱情“绩优股” 133
73不会甜言蜜语，就装酷 135
74魔鬼搭讪法 136
75内向女孩能守也要能攻 138
76如何打动暗恋的人 140
77如果你的男朋友是内向人 141
78如果你的女朋友是内向人 143
Part11在职场上大放光彩 146
79内向人适合做什么工作 146
80内向人是最好的销售员 147
81如何在面试中做自我介绍 149
82不做职场隐形人 150
83如何争取更好的工作机会 152
84如何在团队中表现自己 154
85抓住升职的机会 156
86学会要求加薪 157
87给压力一个出口 159
88关键时候要说”不” 161
89如果你的同事是内向人 162
90如果你的上司是内向人 163
91如果你的下属是内向人 164
Part12内向者更容易成功 168
92内向人更适合创业 168
93让天性为你引路 169
94明确自己的目标 170
95做一个幕后高手 171
96内向的名人 172
附录给内向人的生活建议 176
97偶尔脱离一下规律的日常生活 176
98要有可以谈心的好朋友 177
99要有自己的兴趣爱好 178
100保持充足的睡眠 178
101迅速恢复精力的魔法 179
102练习微笑，让自己阳光灿烂 180
103做冥想，给自己积极的暗示 182
104发呆吧，享受内在的宁静 183