第1章给心灵一缕阳·健康概述篇 2
【本章导读】 2
【课前自测】 2
【心理课堂】 3
1.1健康与心理健康 3
1.2大学生心理发展特点与存在问题 7
1.3大学生心理健康教育 11
【课堂训练】 14
【心理思考】 17
【心理俱乐部】 17
【课外拓展】 19
第2章认识你自·自我成长篇 26
【本章导读】 26
【课前自测】 26
【心理课堂】 27
2.1自我意识概述 27
2.2大学生的自我意识发展及其偏差 29
2.3大学生自我意识的完善 32
【课堂训练】 34
【心理思考】 35
【心理俱乐部】 35
【课外拓展】 36
第3章和谐的魅力·人格完善篇 45
【本章导读】 46
【课前自测】 46
【心理课堂】 47
3.1人格的概述 47
3.2大学生常见的人格障碍与调适 49
3.3大学生健康人格的塑造 56
【课堂训练】 58
【心理思考】 59
【心理俱乐部】 59
【课外拓展】 60
第4章奏响大学生活的主旋律·学习成才篇 64
【本章导读】 64
【课前自测】 64
【心理课堂】 65
4.1大学生的学习心理与特点 65
4.2大学生常见学习心理问题与调适 66
4.3大学生应试心理与调适 71
【课堂训练】 74
【心理思考】 76
【心理俱乐部】 76
【课外拓展】 78
第5章 沟通你、我、他·人际交往篇 84
【本章导读】 84
【课前自测】 84
【心理课堂】 85
5.1大学生人际交往概述 85
5.2大学生人际交往的调适训练 87
5.3大学生成功交往技能的培养 92
【课堂训练】 97
【心理思考】 97
【心理俱乐部】 98
【课外拓展】 102
第六章 我的情绪我做主·情绪管理篇 112
【本章导读】 112
【课前自测】 112
【心理课堂】 113
6.1情绪与情感概述 113
6.2大学生的情绪、情感 115
6.3大学生常见的情绪困扰与调适 117
【课堂训练】 122
【心理思考】 123
【心理俱乐部】 124
【课外拓展】 125
第7章人生能有几回挫·挫折应对篇 132
【本章导读】 132
【课前自测】 132
【心理课堂】 133
7.1挫折的概述 133
7.2大学生的挫折 134
7.3大学生抗挫折能力培养 138
【课堂训练】 143
【心理思考】 144
【心理俱乐部】 144
【课外拓展】 146
第8章爱中交融情与理·恋爱心理篇 152
【本章导读】 152
【课前自测】 152
【心理课堂】 153
8.1爱情的心理实质 153
8.2大学生的恋爱心理 156
8.3大学生的恋爱心理问题与调适 158
8.4爱是自我成长 162
【课堂训练】 165
【心理思考】 166
【心理俱乐部】 167
【课外拓展】 168
第9章羞答答的玫瑰静悄悄地开·性心理健康篇 178
【本章导读】 178
【课前自测】 178
【心理课堂】 179
9.1性的本质 179
9.2大学生性心理 181
9.3大学生性健康教育 185
【课堂训练】 188
【心理思考】 189
【心理俱乐部】 189
【课外拓展】 189
第10章 建一片网络蓝天·网络健康篇 194
【本章导读】 194
【课前自测】 194
【心理课堂】 195
10.1互联网与大学生 195
10.2大学生网络心理及其调适 198
10.3网络成瘾及其对策 202
【课堂训练】 206
【心理思考】 207
【心理俱乐部】 207
【课外拓展】 209
第11章让生命之花尽情绽放·生命教育篇 212
【本章导读】 212
【课前自测】 212
【心理课堂】 213
11.1珍爱生命：一个永恒的人生话题 213
11.2大学生的心理危机干预 215
【课堂训练】 218
【心理思考】 219
【心理俱乐部】 220
【课外拓展】 222
第12章我的未来不是梦·职业准备篇 226
【本章导读】 226
【课前自测】 226
【心理课堂】 227
12.1大学生职业心理概述2 227
12.2大学生的就业心理偏差和调适 231
12.3大学生职业生涯的规划 241
【课堂训练】 246
【心理思考】 247
【心理俱乐部】 248
【课外拓展】 250
第13章构建心理健康的乐园·心理咨询篇 260
【本章导读】 260
【课前自测】 260
【心理课堂】 261
13.1大学生心理咨询概述 261
13.2大学生心理咨询的原则和步骤 261
13.3大学生心理咨询理论介绍 268
【课堂训练】 270
【心理思考】 272
【心理俱乐部】 272
【课外拓展】 274
第14章穷且志坚，富而不显·休闲消费篇 280
【本章导读】 280
【课前自测】 280
【心理课堂】 281
14.1休闲活动与心理健康 281
14.2消费活动与心理健康 284
14.3贫困大学生心理问题及其调适 291
【课堂训练】 294
【心理思考】 295
【心理俱乐部】 295
【课外拓展】 297
参考文南 298