第一章 消除妨碍思维、记忆的因素 1
一、紧张是记忆的大敌 1
二、您有这些紧张征候吗？ 8
三、查出紧张源 9
第二章 消除紧张的方法——神经松驰法 19
一、神经松弛法的原理 19
二、神经松弛法 23
第三章 日语单词快速记忆十二法 31
一、合词衍生法 31
二、派生单词法 46
三、“滚雪球”接词法 60
四、字母组合法 64
五、谐音联想法 68
六、谐音歌诀法 98
七、比较异同法 106
八、日汉比较法 133
九、分析汉字法 137
十、归纳分类法 141
十一、读音规则法 150
十二、反复循环法 181
第四章 增进记忆十四要素 185
一、培养兴趣 185
二、信心十足 187
三、重温目标 189
四、同步节奏 191
五、循序渐进 193
六、多道协同 196
七、浮现形象 198
八、物象联想 201
九、重视头尾 203
十、睡眠巩固 204
十一、间隔交替 208
十二、及时复习 211
十三、自我测验 214
十四、最佳时间 218
主要参考书目 220