一、亲近土地——藏族舞蹈 6
1.藏族舞蹈概述 6
2.藏族舞蹈的分类 8
3.藏族舞蹈的主要特征 12
4.藏族舞蹈的典型形态 17
（1）羌姆 17
（2）卓 22
（3）谐 23
（4）堆谐 23
（5）果谐 24
（6）热巴 25
（7）囊玛 25
5.藏族舞蹈作品赏析 27
二、仰望天空——蒙古族舞蹈 32
1.蒙古族概况 32
2.蒙古族舞蹈的主要特征 34
3.蒙古族舞蹈的典型形态 39
（1）安代 39
（2）筷子舞 47
（3）顶碗舞与打盅子 49
（4）查玛 50
（5）灯舞 51
（6）博舞 52
4.蒙古族舞蹈作品分析 53
三、激情燃烧——维吾尔族舞蹈 60
1.维吾尔族概况 60
2.维吾尔族文化对舞蹈的影响 61
3.维吾尔族舞蹈的基本特征 64
4.维吾尔族舞蹈的典型形态 67
（1）麦西来甫 67
（2）赛乃姆 70
（3）多朗舞 72
（4）夏地亚纳 72
（5）盘子舞 73
（6）纳孜尔库姆 74
5.维吾尔族舞蹈作品分析 75
四、气宇辽远——朝鲜族舞蹈 80
1.朝鲜族概况 80
2.朝鲜族文化对朝鲜族舞蹈的影响 81
3.朝鲜族舞蹈的基本特征 84
4.朝鲜族舞蹈的典型形态 87
（1）农乐舞 87
（2）长鼓舞 90
（3）象帽舞 92
（4）剑舞与刀舞 93
（5）扇舞 94
（6）扁鼓舞 95
5.朝鲜族舞蹈作品分析 96
五、绮丽缤纷——其他少数民族舞蹈 100
1.丰富多彩的傣族舞蹈 100
（1）孔雀舞 100
（2）象脚鼓舞 102
（3）鱼舞 104
2.绚丽多姿的苗族舞蹈 107
（1）苗族芦笙舞 107
（2）锦鸡舞 110
（3）踩鼓舞 113
3.种类繁多的彝族舞蹈 114
（1）烟盒舞 114
（2）铜鼓舞 116
4.敬仰神灵的佤族木鼓舞 119
5.妙趣横生的壮族火猫舞 123