第一章 先匍匐后一飞冲天——意商高的人不抱怨世界 2
1．成功的公式 2
2．带着梦想上路 3
3．开发生命的潜能 6
4．羡慕不如奋斗，抱怨不如行动 9
5．行动是改变现状的捷径 12
6．每天进步一点点 14
7．成功在于你想要 17
8．在行动中实现梦想 20
9．重复是成功的敲门砖 24
10．战胜自己是一个不断超越的过程 26
11．当得了小丑，才当得了主角 29
12．永不疲倦地努力 31
13．葆有一颗顽强进取的心 33
14．目标是生活的唯一指针 36
15．一步一步向前行 39
16．用智慧提炼失败的经验 41
17．在行动中去检验去完善 43
18．具有坚强的意志力 45
19．信心可以移山 48
20．用勤奋为自己多垫一些砖头 52
21．没有匍匐的本领，哪能一飞冲天 54
22．剔除生活中不必要的东西 56
23．机遇只青睐那些有准备的人 58
24．抱怨别人不如反省自己 61
第二章 随时都有权利选择快乐——心商高的人不抱怨生活 66
1．活着，就是幸福 66
2．做自己命运的主宰 68
3．回头看看烦恼，一笑了之 70
4．生活的重担是为了增加生命的意义 72
5．不抱怨，不祈祷 74
6．我们随时都有选择快乐的权利 77
7．不要拿过去犯下的错误抱怨自己 78
8．太阳每天都是新的 80
9．用快乐的眼光看世界 83
10．博大的心量可以稀释一切痛苦 85
11．因为宽心，所以快乐 87
12．让快乐的心情擦掉抱怨的“疥癣” 89
13．心态决定一切 92
14．放弃可以成就不抱怨 94
15．得失皆在己 96
16．活在完全独立的今天 98
17．给自己一个好心情 101
18．积极地敲打生活 103
19．用希望点燃绝望，用幽默化解恐惧 105
20．有些事情不必知道 108
21．拥有现在，享受快乐 110
第三章 以包容之心回馈世界——德商高的人不抱怨他人 114
1．用赞扬代替批评 114
2．以包容之心，回馈这个世界 116
3．越刻薄，越宽容 119
4．用宽恕取代生气 120
5．必须学会自我控制 123
6．让自私走开，让友善进来 125
7．做一个善解人意的人 128
8．永远保持一颗赤子之心 131
9．不要羡慕别人的生活 133
10．为成功者鼓掌 136
11．美丽心灵是吸引幸福的磁场 140
12．修养是第一课 142
13．把过错揽到自己身上 144
14．少些报复，多些报答 147
第四章 把每一个人都当做福分——情商高的人不抱怨“关系” 151
1．“傻”也是一种幸福 151
2．从不幸中挖掘幸运 152
3．你对别人的态度，决定了他对你的态度 155
4．用心维护你的“关系网” 156
5．关系改变命运 159
6．与其抱怨，不如耐心等待12个小时 161
7．人的第一天职是做自己 165
8．固执是心门的大锁 167
9．不能拥有的爱就放下 169
10．有一种人生哲学叫“向下比” 170
11．忧虑是最大的无聊 172
12．把生命中的每一个人都当做我们的福分 174
13．“打击”你的人可能是为你好 176
14．对别人感兴趣，才能让别人对自己感兴趣 178
15．放下架子，与对手“牵手” 180
16．不要让他人成为地狱 182
17．学会与他人换位思考 184
第五章 让挫折开出花来——逆商高的人不抱怨挫折 188
1．让逆商克服逆境 188
2．失败不过是从头再来 190
3．为自己点一盏希望的灯 191
4．放下身段，也能变得高贵 194
5．让挫折开出花来 197
6．不为失败找借口 198
7．勇敢面对生活的逆境 201
8．只摘够得着的苹果 203
9．想想自己遇到的最糟糕的处境 206
10．把伤口变成“锯齿” 210
11．没有永久的幸运，也没有永久的不幸 213
12．自我激励好比用黄金为自己增值 215
13．换个角度看问题 217
14．学会赞美自己 219
15．利用苦难这个机会来磨炼自己 220
16．用笑容去迎接风雨 223
17．将目光放远，大痛化小，小痛化了 224
第六章 用工作雕塑人生——职商高的人不抱怨工作 228
1．带着怨气不如带着快乐工作 228
2．不要只为薪水而工作 230
3．把热情化作前进的动力 232
4．追求卓越才能成功 234
5．永远没有分外的工作 237
6．把平凡的事情做好，就是不平凡 240
7．我们还不够努力，所以拿不到100万 242
8．看重自己的工作 244
9．从基础做起，做得越多，做得越好 246
10．工作是人生最大的财富 248
11．用工作雕塑自己的人生 251
12．对工作负责，就是对自己负责 253
13．主动工作，主动优秀 255
14．为自己工作 258
15．选择一条适合自己的路线 260
附一：你的意志力如何？ 263
附二：测试一下你的心态是否积极？ 268
附三：你的德商指数是多少？ 270
附四：国际标准情商测试题 273