上篇 生气不如争气——平衡心态，以积极乐观的态度面对人生中的一切第一章 愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气生气不如争气，斗气不如斗志 2
生气是愚蠢的体现，争气是智慧的象征 4
不能改变世界，就先改变自己 6
山不过来我过去，换个角度看问题 8
得到别人的尊重前，先尊重自己 10
咽下怨气，才能争气 12
别生气，因为小事不值得 15
莫着急，别和自己过不去 17
争嘴上的高下，丢真正的实惠 18
越是面对刻薄的人，越要懂得宽容 21
第二章 要想改变事情，请先改变心情 23
让生命之舟变轻 23
快乐是每一个人的权利 25
有好的心情，才会有好的未来 26
年龄可以老，心却不能老 27
学会给自己一面心情的旗帜 29
平平淡淡才是真 30
有的时候，寂寞何尝不是一种清福 31
心灵需要一片宁静的天空 32
任何时候都要学会平衡自已的心态 33
第三章 困难挫折不可怕，再苦也要笑一笑 36
在逆境中选择微笑 36
坦然面对挫折和逆境 37
保持一颗平和的心 40
奇迹总会出现的 42
没有永远的幸运，也没有水远的不幸 44
在挫折中打造宽舒人生 45
面对挫折千万不能慌乱 46
第四章 要想活得好，请先做自我 48
人活的就是自我 48
有个性才能有成就 49
做自已的主人比什么都重要 50
坦然面对自己的人生境遇 52
乐观面对自己的前途 53
接受最真实的自己 54
善于以人为镜 56
自信是心灵的减压阀 57
不要为小事而动怒 58
学会正确地寻找机会 59
第五章 做自己的主人，别让情绪牵着鼻子走 62
情绪影响竞技状态 62
情绪影响幸福指数 65
做自己的情绪调节师 67
不做情绪的奴隶 69
把握情绪才能把握思想 72
情绪控制不等于不动感情 73
接受并体察你的情绪 74
第六章 拿得起放得下，得失之间彰显智慧 78
不要执著于一点 78
放弃之后的收获 81
更有价值的放弃 82
有时不放手只能越陷越深 84
今天的放弃是为了明天的得到 85
不想占有就不会有坎坷 86
达亦不足喜，穷亦不足悲 87
学会看淡名利 89
第七章 要战胜别人，先战胜自己 90
人生最强大的对手就是自己 90
成功从战胜自己开始 92
战胜自己，便是强者 94
战胜自己是一个不断超越的过程 96
我决不会失败，除非我确信自己已经失败了 98
第八章 快乐不是拥有的多，而是计较的少 101
完美主义是心灵的大敌 101
嫉妒心理在于把握 102
把命运握在自己的手中 104
屈辱可以成为鞭策一个人发奋成功的动力 106
容貌美丽者有容貌美丽者的烦恼 107
“庸人”还是有点烦恼的好 109
谁不计较钱 111
平凡，也孕育了不朽的伟大 112
走自己的路，任人评说 113
下篇 抱怨不如改变——端正心态，以突破进取的态度赢得人生中的一切第九章 平庸的人热衷于抱怨，成功的人致力于改变抱怨起不到任何作用 116
抱怨让你一无所有 118
抱怨让你失去机会 120
抱怨破坏你的人际关系 123
企业绝不重用抱怨的人 124
工作的价值远不只是薪水 126
坦然接受工作中的一切 129
第十章 抬头做人，低头做事 131
梅花香自苦寒来 131
志当存高远，姿态要谦恭 133
重复，不断地重复 136
每一点成就都是靠用功换来的 140
把懒惰扔进垃圾桶里 143
完全的投入换来真实的回报 146
将每一天都做得最好 149
用前进路上的石头垒楼梯 152
第十一章 怨恨丧失理性，容过海阔天空 155
“大”人大量，宽容是修养的底蕴 155
宽广博大的胸怀，包容一切的气概 157
善待自己的竞争对手 158
原谅比指责更有效 161
弓过盈则弯，刀过刚则断 162
别让你的仇恨袋越长越大 163
将心比心，宽以待人 165
怨恨会让你失去快乐 166
第十二章 沟通疏解怨怼，善意带来和谐 168
解决问题的是语言，而非铁拳 168
这个世界上没有解不开的结 169
切勿在盛怒之下开口 172
遇到矛盾事先做调查 174
责备是最愚蠢的行为 176
理直不一定要气壮 177
口舌之快不可逞 179
说话有时不能太直接 180
停止和他人的争吵 182
第十三章 该做就做，行动远比抱怨更有效 185
一次行动胜过一千次空想 185
别让借口成为习惯 187
抱怨和等待是大忌 190
等待和拖延将扼杀机遇与成功 191
没有什么不可能 194
最大的错误是不敢犯错 196
多试一次，结果就会不同 198
从点滴做起，创造斐然业绩 201
自信，是通往成功的第一把钥匙 203
第十四章 为自己工作，别让抱怨毁了你 207
工作是人生最大的财富 207
责任铸就业绩 210
用工作雕塑自己的人生 213
快乐工作就是快乐生活 215
薪水只是回报工作的一种方式 218
工作最重要的是自我实现 220
为自己工作 222
自己管理自己 224
对工作负责，就是对自己负责 225
第十五章 从感恩出发，从谦卑做起 230
感恩沉淀在每个人的生命里 230
对工作心怀感恩 232
感谢老板的“折磨” 234
感激同事帮助你成功 236
感激客户为你创造业绩 238
感激对手使你进步 240
感激家人对你工作的支持 242
感谢“踹你一脚”的人 245
第十六章 不要抱怨你的付出，额外的付出会有更多的回报 248
不必老板交代，主动负起责任 248
以老板的心态对待工作 250
不要只做老板吩咐你做的事 252
职场中没有“分外”的工作 255
不要满足工作中尚可的表现 256
比别人多做一点 259
抱怨体现的是缺乏挑战困难的勇气 261