《自我同情 接受不完美的自己》PDF下载

图书介绍：自我同情（self-compassion）是心理学中一个正在蓬勃发展的新领域。它教会人们不再给自己贴上简单的标签，给自己开放、友善、关切和体恤——就像我们对待家人和朋友那样。自我同情领域的领军人物克里斯汀·聂夫博士在书中不仅告诉我们自我同情的内涵和测量工具，最重要的是提供了许多培养自我同情的方法。让我们停止自我评判，以对自己的同情得到真正的幸福，用慈爱、人性感和完整接纳改变自己的人生！