第一章 自控力强大，孩子才能成为自己的主人 2
自控力改变孩子一生 2
孩子缺乏自控力的原因 4
教孩子学会自我管理 7
第二章 集中的注意力，是培养孩子自控力的前提 12
注意力造就伟大的孩子 12
孩子不能聚心一处的原因 16
兴趣所在，孩子才会更专注 19
如何培养孩子的注意力 21
第三章 坚强的意志力，是培养孩子自控力的核心 28
经历过挫折，孩子的人生之路才能更从容 28
告诉孩子：从哪儿跌倒就从哪儿爬起来 30
培养孩子的竞争意识 33
逆境中，鼓励孩子看到美好的一面 36
培养孩子良好的心理承受力 39
舍得让孩子吃点苦 42
坚持到底才能品尝到成功的喜悦 45
第四章 清晰的规则感，让孩子更加明确自己的角色 50
让孩子了解自我，正视自我 50
匮乏也是一种营养，让孩子学会等待 53
不要盲目满足孩子的所有要求 56
教孩子学会按规矩行事 59
合理的惩罚让孩子更加自律 62
培养孩子做事情善始善终的好习惯 66
让孩子知道金钱来之不易 69
让孩子为自己的行为“买单” 73
培养孩子的自我反省能力 76
与人分享是一件快乐的事 80
第五章 强大的独立性，引爆孩子潜能的“火山” 86
尊重孩子的意愿和选择 86
让孩子学会独立思考 89
不包办，不代替，培养独立能力强的孩子 93
让孩子成为自己生活的主角 96
孩子长大了，允许他有自己的秘密 100
让孩子摆脱犹豫、从众心理 103
让孩子自己去处理交往中的矛盾 106
让孩子尽快地融入环境、适应环境 109
第六章 稳定的好情绪，让孩子更好地管理自己 114
教孩子学会悦纳自己 114
教孩子学会如何制怒 118
不要让孩子陷入焦虑的泥沼中 121
帮助孩子拥有不浮躁的世界 125
让孩子远离嫉妒 128
谦逊接受批评的孩子更可爱 131
让孩子学会驾驭自己的情绪 134
幽默感强的孩子最快乐 137
关照好孩子的情绪 140
让快乐的心情围绕在孩子身边 144
让孩子懂得感恩 147
用心与孩子沟通 151
第七章 满满的自信心，让孩子更好地战胜自己 156
坚定地认为自己的孩子是最棒的 156
爱孩子，就要说出来 160
对孩子进行恰当的鼓励与表扬 162
教孩子勇敢地证明自己的存在 165
帮助孩子“解压” 168
让孩子学会自我激励 172
鼓励孩子为了理想而奋斗 176
让孩子成为一个广受欢迎的人 179
发自内心地赏识孩子的优点 183
帮助孩子建立自信 186
允许孩子失败，孩子才能够更成功 191
让孩子不再懦弱 195
附录 200
游戏：帮助孩子拥有好情绪 200
游戏：培养孩子的自信心 203
测试：你的孩子，自控力有多强？ 206