一、编写依据 1
（一）人体青春期生长发育规律 1
（二）沙滩排球运动对运动员的要求 5
二、训练教学任务 13
（一）少年组训练教学任务 14
（二）青年组训练教学任务 15
三、训练内容纲要 16
（一）技术训练 16
（二）战术训练 30
（三）体能训练 37
（四）心理训练 66
四、考核与评价 85
（一）身体形态测量 85
（二）运动素质测验 86
（三）基本技术评定 89
（四）比赛评价 106
（五）综合评价 107
五、选材 109
（一）科学选材的迫切性 109
（二）选材的步骤和内容 111
（三）选材指标的确定与评价 116
（四）选材指标测试细则 123
（五）选材工作其他注意事项 126
六、竞赛组织与编排 128
（一）竞赛的概念 128
（二）竞赛组织机构及职责 129
（三）竞赛秩序册及竞赛表格的设计与编印 130
（四）竞赛规程 133
（五）竞赛方法 137
（六）竞赛编排 145
附表 157