第一章 一人学按摩全家保健康 10
按摩让老爸老妈更健康 10
按摩为夫妻增添情趣 11
宝宝身体不适按摩来帮忙 12
按摩是上班族减压的良方 13
了解经络和取穴 14
按摩手法全家学 18
小工具为家庭按摩增效 20
家庭按摩前的准备工作 21
按摩顺序有章可循 22
按摩后的家庭护理 23
第二章 为老爸老妈做按摩 26
老爸老妈的四大养生长寿穴 26
老爸老妈常见病的按摩 28
高血压 28
高脂血症 30
糖尿病 32
哮喘 34
中风后遗症 36
冠心病 38
胆囊炎、胆石症 40
更年期综合征 42
第三章 给宝宝做按摩 46
小儿按摩的特定部位 46
小儿按摩的手法 48
小儿按摩的注意事项 49
小儿常见病的按摩 50
小儿腹泻 50
小儿发热 52
弱视 54
厌食症 56
小儿肺炎 58
小儿夜啼 60
小儿惊风 62
小儿遗尿 64
营养不良 66
肌性斜颈 68
第四章 夫妻按摩 72
增强男性性欲的四大关键穴位 72
增强女性性欲的四大关键穴位 74
夫妻日常放松按摩术 76
头颈部 76
手臂 77
腿部 78
足部 79
腰背部 80
腹部 81
夫妻常见疾病按摩 82
阳痿 82
遗精 84
早泄 86
前列腺肥大 88
乳腺增生 90
月经不调 92
痛经 94
慢性盆腔炎 96
孕期的保健按摩 98
第五章 上班族的自我保健按摩 102
你是否处于亚健康状态 102
空闲时间别浪费 103
工间10分钟，病痛远离你 104
颈肩酸痛 104
腰酸背痛 105
两眼干涩 106
鼠标手 107
腿脚麻 108
精神不振 109
神经衰弱 110
健忘 111
第六章 家庭常见病的按摩 114
头痛 114
感冒 116
咳嗽 118
牙痛 120
鼻炎 122
腹泻 124
便秘 126
胃痛 128
消化不良 130
失眠 132
心悸 134
贫血 136
附录1：家庭日常按摩 138
头部的保健按摩 138
腰背部的养生按摩 139
面部的美容按摩 140
胸部的丰乳按摩 141
腹部的减肥安摩 142
腿部的塑型按摩 143
手部的保健按摩 144
足部的保健按摩 145