第一章：童年生活很苦涩想往美好是人生 1
第二章：军旅生活很惬意美好军梦断长沙 17
第三章：农村四清感悟多重农惠农靠政策 33
第四章：文革风雨显美丑祸国殃民数极左 51
第五章：干校学员是块砖哪里需要哪里搬 69
第六章：任职誓做三件事离休再创新生活 87
第七章：整顿秩序抓重点中长计划巧安排 103
第八章：初恋甜蜜起风波新婚创伤怎弥合 121
第九章：巧遇相知成情人夕阳恋爱亦浪漫 137
第十章：思绪波澜寻平静理念更新天地宽 153
第十一章：老骥伏枥志在海外 壮志未酬无奈辞聘 169
第十二章：放松学习迷方向法轮功上犯错误 189
第十三章：恩爱夫妻心相印夕阳婚姻颇温馨 207
第十四章：心满意足甜如蜜夕阳玫瑰飘芳香 225
尾声 243
后记 245