第一章 积极心理学缘何风靡哈佛,乃至世界 2
积极心理学用何魅力征服哈佛人 2
懂得积极心理学,学会幸福 7
通过积极心理学去成功 11
积极心理学能带给人舒适的人际关系 15
第二章 为什么我们都需要积极心理学 20
每个人都需要积极心理学去渡过幸福危机 20
修习积极心理学让自己更优秀 24
积极心理学帮你认识并发挥自己的优势 28
积极心理学助人构建正确的幸福心理模式 33
积极心理学教会人们正确地提出问题 36
第三章 积极心理学与幸福:幸福从哪里开始 40
沙哈尔对幸福的十条心理建议 40
设定有利于幸福的“幸福基准线” 47
积累小行为,获得大幸福 52
幸福的心理前提——“积极地接受” 56
你信幸福,才能幸福 60
他人的信任是幸福的前提 65
让自信和他人的信任一直都在 68
是否具有乐观的心理能力决定了幸福与否 73
幸福不拒绝痛苦和失败 79
活在当下——找到身边的幸福 83
让感恩为我们带来幸福 90
第四章 积极心理学与成功:找到飞翔的起点 96
积极的心理期待对成功不可或缺 96
为了成功,尽可能让自己幸福一点 101
充足的睡眠是优秀绩效的可靠保证 106
兴趣在哪里,成功就在哪里 112
善于创新、突破常规的人更容易成功 117
激励自我,激发潜能 123
注重细节才能成就完美 128
激情地去做事,激情地去追求成功 133
树立独立意识是成功的前提 139
运用专注的力量去成功 144
坚定你的人生目标 149
第五章 积极心理学与财富:财富的简易获得法 156
树立“让金钱为我们工作”的财富理念 156
让自己的“心理账户”保持理性的状态 163
让“欲望”成就你的财富梦想 170
让积极的性格为财富护航 176
再“穷”也要与富人站在一起 180
及时行善,学会回馈社会 185
诚信才是人生最大的财富 189
第六章 积极心理学与自我:让自己处于积极的状态 194
肯定自己,欣赏自己 194
拿走挂在心里的“鸟笼” 199
乐观,人生的护身符 203
拥抱好情绪 208
完美不是积极,别做“完美主义者” 212
积极的暗示带来积极的心理状态 218
积极而稳定的心理状态是成熟的标志 223
第七章 积极心理学与社交:情感关系的建立与培葬 228
好形象才有好人缘 228
幽默让你更受欢迎 231
以积极的心态与人交往 236
在施与和帮助中建立和谐的人际关系 240
能带来积极效果的人际交往模式 244
人们都喜欢谦虚的人 248
“退”也是一种积极的心理策略 253
用尊重赢得他人的认可 257
合作共赢才是明智的选择 262
是对手让你更优秀 267
懂得倾听,才有好效果 272
准确地捕捉对方的表情信息 278
第八章 积极心理学与生活:让积极心理伴随我们每一天 286
在知识的汪洋中完善自我 286
用音乐陶冶心灵 290
与大自然有个约会 294
让心在宁静中成长 300
给自己一个身心愉悦的生活环境 304