第一部分 你到底是谁？ 1
1 神圣性 3
2 用慈爱拥抱世界 13
3 谁在镜中看？ 25
4 意识的染着 36
5 自我的神秘幻象 48
6 从整体到个人 65
第二部分 正念观照 79
7 正念的释放力 81
8 人身难得 95
9 情感之河 108
10 叙事之心 119
11 远古潜意识 131
第三部分 转变苦因 143
12 佛教人格类型 145
13 化欲望为充实 159
14 超越憎恨到无争 178
15 离妄向智 193
第四部分 寻求自由 207
16 受苦与放下 209
17 心的指引 223
18 神圣形象 239
19 心行 257
20 静定和心的奥秘 270
第五部分 实证慧心 289
21 美德、救赎与宽恕 291
22 菩萨 309
23 中道的智慧 323
24 觉醒的心 338