《黄帝内经十二时辰养生经》PDF下载

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  • 作  者:李祖长编著
  • 出 版 社:南京:江苏科学技术出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787553746999
  • 页数:260 页
图书介绍:《黄帝内经》注重顺应自然和未病先防,强调天人合一,那么人们到底该如何顺应四季变化呢?我们都知道一年有二十四个节气,可什么是节气又如何进行养生呢?这本书就是要带领读者从《黄帝内经》中来寻找答案,得到帮助。

第一章 子时养胆护阳最重要 1

第二章 丑时养肝排毒最重要 19

第三章 寅时滋养肺部最重要 37

第四章 卯时调养大肠经最重要 49

第五章 辰时滋补养胃最重要 67

第六章 巳时防湿养脾最重要 87

第七章 午时养心去火最重要 103

第八章 未时保养小肠经最重要 119

第九章 申时养护膀胱经最重要 135

第十章 酉时调养肾脏最重要 153

第十一章 戌时养护心包经最重要 177

第十二章 亥时调养三焦经最重要 195

附录 215

十二时无病法原文 215

十二经穴起止表与起止歌 217

《黄帝内经》部分原文 219