第一章 活得好就是好，活着就是修行你的存在就是一种幸福 2
什么都可以放弃，唯有生命不能 6
活着，就为了好好活着 9
好好活着是一种态度 13
活着，才有幸福的可能 16
人生的长度，就是一呼一吸 20
好好活着，因为我们要死很久 24
活着，就是一场修行 27
第二章 受苦受难也好，不执是修，执是行学会承受心灵的苦难 30
人来到世上，既要享福也要受苦 35
泥路显足印，烦恼见菩提 38
笑对世间苦，不幸亦有幸 42
接受不可避免的事实 46
不能流泪就微笑 50
每一种创伤，都是一种成熟 53
在苦痛中涅槃，在顿悟中升华 56
第三章 用负重摆渡生命，修行的痛苦只能自己品尝人生是一种承受 60
负重会让生命更加精彩 64
经历沉浮，生命才能散发芬芳 68
生命因厚重而美丽 70
举大事者不忍则溃 72
独守一盏青灯，甘受一份寂寞 76
静以修身，独处是一种修行 80
第四章 你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远以德报怨，唯有修心方是福 84
大海能包容一切，修行者的心能包容大海 87
退一步海阔天空，让三分何等清闲 91
惟宽可以容人，惟厚可以载物 94
不宽恕别人，是苦了你自己 97
难得糊涂，吃亏是福，古人诚不我欺 100
福报，总是降临于厚道之人 103
心中装着别人，你才能更强大 105
第五章 活得富贵不等于活得幸福，认知即修行失去健康，所有的浮华喧嚣都会归于沉寂 108
你是健康的，就是快乐的 111
生命在于运动，把健康寓于适当的锻炼之中 114
生命只有一次，要学会珍惜生命 118
用悠闲的态度去做忙碌的事情 121
第六章 路过繁华处，低头观自在，从此淡定修行不必在意根本不重要的事 126
任凭风浪起，稳坐钓鱼台 128
“淡”是人生最深的滋味 131
守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美 134
让你的心灵如泉水般清澈、纯净 137
有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛 140
得意之时淡然，失意之时坦然 142
淡定的人生才从容 146
心地能平衡安静，处处皆青山绿水 149
第七章 不为虚荣所诱，不为浮华沉沦，坚持修行是一种态度功名为粪土，富贵如浮云 154
何必物欲太强，贪占身外之物 158
攀比会让你失去最初的平静 161
要拥有一颗不被金钱收买的心 164
入世，但不与世俗同污 167
衣锦食甘，绝非幸福的必要条件 170
简单生活，多一份潇洒与平和 173
第八章 静一静浮躁的心，在修行中前进，在前进中修行浮躁是因为我们缺少幸福感 178
随时静下心，整理一下自己的心情 183
舍喧嚣，得到本该拥有的快乐 186
摈弃浮躁，从容面对宠辱 189
有一种心境，总在繁忙中逍遥 192
亲近图书，多“闭关”修炼 195
顺其自然是一种最好的生活态度 198
人生如云水，平常心最真 201
每一杯水都要经过沉淀 203
第九章 在舍得前人更重要的是坚持自己，在舍中修，在得中行有舍才有得，得失在于人生 208
弱水三千，只取一瓢而饮 211
一笑泯得失，看淡人生苦乐 214
学会随缘，才能活得自在 217
参透了得与失，就会有一颗从容的心 221
给生命留些空白，有所求有所不求 224
不懂得割舍的人，往往什么都得不到 227
放弃，原来是另一种开始 230
观心自在，苦海无波任悠游 233
适度超脱是修行的一种境界 236
第十章 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼，修即充实，行即快乐剪断欲望之绳，富贵自然 240
“看破”红尘，才能“自在” 244
不要用别人的过错来惩罚自己 247
审时度势地放下执著 250
背负太重，是因为你不曾放下 253
扔掉包袱，让自己轻装上路 256
过去的就让它过去，活在当下 259
放下，才能走得更远 263
第十一章 双手合十追求真、善、美，修行就是完善灵魂真诚待人，用心接纳 266
修行就是要做好人，行善事 269
让自己的思想和灵魂完善、升华 272
没有善良的灵魂，就没有美德可言 275
感恩是一种美德 278
修行是一条路，而路的尽头是智慧 281
后记 人生是一场修行 283