Start Off 出发 2
关于自我 路过这个世界，为遇见更好的自己 2
关于旅行 一个人旅行，寂寞吗？ 4
On the Road 1 冲击与反思 8
关于国境 叙利亚 折腾到死的过境 8
关于战争 约旦 差点逃离不了暴乱的叙利亚 14
关于隔阂 埃及 开罗的怒吼与哭泣 18
关于语言 苏丹 爱是世界唯一共通的语言 22
关于虚实 埃塞俄比亚 那些在路上帮助过我的人 26
关于挑战 埃塞俄比亚 每天都是挑战，只要再勇敢一点点 30
关于选择 埃塞俄比亚 一场成年礼引发的挣扎 36
关于恐惧 肯尼亚 染上疟疾，两颗药丸决定我的生死 40
关于生命 肯尼亚 活着好好，好好活着 46
关于逃离 肯尼亚 现实与梦想之间 52
关于沟通 乌干达 追赶一路，只为用英语跟我打招呼 54
关于拥有 乌干达 舍不得丢掉的不是物品，是回忆 58
关于勇敢 卢旺达 之所以变得勇敢，是因为勇敢是唯一选择 62
关于帮助 卢旺达 扶别人一把，对站得稳的人来说不算什么 64
关于计划 尼泊尔 没有计划就是最好的计划 68
关于同理心 中国新疆 比同情心更重要的是同理心 72
关于想念 泰国 只有离家才会想家吗？ 74
关于宽容 缅甸 油炸老鼠，你吃过吗？ 78
关于改变 印度 改变，或安于现状 80
关于意外 北极圈 在北极，差点被冻死 82
关于误解 厄瓜多尔 谢谢你们，一直证明我是错的 88
On the Road 2 相遇与学习 92
关于爱 尼泊尔 陌生女孩给我带来了银行卡 92
关于拥抱 尼泊尔 世界用最温柔的方式教会我去爱 96
关于快乐 老挝 人是我看过最美的风景 98
关于记忆 缅甸 活在别人记忆里的你是什么样子 100
关于修复 中国新疆 除了说出口的话，没有什么不能修 102
关于重逢 土耳其 在叙利亚，生命不值得被尊重吗？ 106
关于巧合 土耳其 那些美好的巧合 110
关于爱 伊拉克 住进库尔德人的家里 112
关于天堂 埃及西奈半岛 红海，最后的天堂 116
关于海洋 埃及西奈半岛 他们说我是海的女儿 120
关于停留 埃及西奈半岛 还没离开就开始想念 124
关于相信 埃及 陌生人给我过的22岁生日 128
关于再见 埃及 每一次相遇都是久别重逢 132
关于流动 埃及 书也在旅行 136
关于分离 肯尼亚 聚散离合终有时，历来烟雨不由人 138
关于社会责任 乌干达 比冒险更值得骄傲的是保护家园 144
关于温暖 格鲁吉亚 初到格鲁吉亚的温暖与美好 148
关于了解 比利时 从电话里的一声“喂”，妈妈就知道我感冒了 150
关于伤害 冰岛 学会原谅那些伤害过你的人 152
关于末日 斯洛文尼亚 “拥抱！这里有免费拥抱！” 154
关于信任 芬兰 他们把我捡回家 160
关于相遇 荷兰 相遇的机会本身就像发生奇迹般微小 164
On the Road 3 经历与成长 168
关于生活 埃及西奈半岛 在西奈，慢生活 168
关于孤单 苏丹 在心里修篱种菊，与自己握手言和 170
关于寂寞 乌干达 旅行的人有点寂寞 172
关于故乡 乌干达 旅人的乡愁 174
关于转折 坦桑尼亚 我用双脚丈量完东非 178
关于适应 比利时 穿着短袖回到零下12度的欧洲 180
关于伤痕 比利时 每一道疤痕都有故事 184
关于未来 北极圈 人生是论述题，不是选择题 186
关于聚散 荷兰 机场，吞吐思念的站点 190
关于时间 法国 跟宇宙借来的私密时间 192
关于谦卑 老挝 谦卑，才能看到世界更多的美 196
关于想象 柬埔寨 难道风景只存在于想象中？ 198
关于城市 美国 旧金山，又热闹又寂寞 202
关于文字 南美 那些文字无法形容的孤独与快乐 204
关于懂得 巴拿马 接受无法改变的，改变你能改变的 206
关于过往 哥伦比亚 用忘记哀悼过去 210
关于穷游 哥伦比亚 旅行，人生的一场修行 216
Return 归来 222
关于过渡期 我的人生，永远在路上 222