PART 1 海陆钩沉 3
震撼世界的揭示 3
文明的走向 6
梦断琅琊台 25
专家视点 32
北极航道与中国 32
导演手记 35
厚厚的黄土 35
PART 2 海上明月 39
富国弱兵 39
海洋帝国 44
元朝主导的“全球化” 58
专家视点 64
蒙古人点燃了欧洲文艺复兴的圣火 64
导演手记 66
答案藏在碑里（拍摄日记） 66
PART 3 潮起潮落 71
朱棣的雄心 71
禁海与开海 78
郑氏的“海上王国” 91
专家视点 99
从郑和宝船的争论谈起 99
导演手记 103
如何看待海洋 103
PART 4 仓惶海防 107
打开东方的大门 107
强敌来自海上 113
海防“一日不可缓” 124
专家视点 139
中国海权战略的变迁 139
导演手记 143
甲午——幕后的幕后 143
PART 5 云帆初扬 149
悲壮的民国海军 149
从泥潭里起锚的共和国海军 156
初为独立军种 174
专家视点 178
毛泽东的海洋战略思想 178
导演手记 182
聆听中华与海洋的交响 182
PART 6 长风大浪 187
为何不欢而散 187
“跃进号”沉没的背后 200
艰难前行的海洋事业 206
专家视点 216
握紧的拳头与伸出去的手 216
导演手记 219
那一刻，我找到了答案 219
PART 7 走向大海 223
打开国门，进军太平洋 223
海上圈地纷争 231
舞台有多大 249
专家视点 254
《联合国海洋法公约》与“蓝色圈地运动” 254
导演手记 256
可下五洋捉鳖 256
PART 8 经略海洋 261
捍卫 261
“厚土”与蓝海连成一片 273
猛醒的“睡狮” 281
专家视点 288
谁来保卫中国海岛 288
导演手记 290
海有多深 290
结语 294
深蓝——中华民族的底色 294
海洋，行动者的舞台 304