卷首语 驾职业之舟 从大学启航 1
穿越时空看职业 3
一、职业的概念与特征 3
二、职业的产生与演化 8
三、当代职业分类与发展趋势 11
人职和谐探理论 20
一、结构取向理论 21
二、过程取向理论 29
定设生涯职业锚 35
一、识别生涯职业锚 35
二、定设生涯职业锚 40
三、开启生涯职业锚 48
第一章 认识大学 69
第一节 大学观览 70
一、大学的兴起及发展概况 70
二、国外大学观览 78
三、国内大学观览 87
第二节 大学教育区分 91
一、大学教育与中学教育的区别 92
二、大学普通教育与大学职业教育的区别 95
三、大学全日制教育与成人继续教育的区别 97
第三节 大学三读 100
一、读大师 100
二、读图书馆 102
三、读同学 104
第二章 认识专业 107
第一节 专业与专业设置 108
一、什么是专业 108
二、专业设置 112
第二节 专业选择是迈出职业生涯规划的第一步 118
一、以专业兴趣锁定最佳专业 118
二、预测就业前景选择适销专业 127
第三节 专业选错了怎么办 132
一、专业选错原因分析 132
二、调换与选修专业 135
第三章 学业规划 139
第一节 学业规划概述 140
一、什么是学业规划 140
二、学业规划的意义与作用 142
三、学业规划与职业规划的区别与联系 144
第二节 学业规划的内容、方法与步骤 146
一、学业规划的主要内容 146
二、学业规划的原则与方法 152
三、学业规划的步骤 153
第三节 学业规划写作示例 155
一、专科生学业规划书示例 155
二、本科生学业规划书示例 158
三、保研与考研 160
第四章 圣殿修行 165
第一节 排解困惑 166
一、学业倦怠 166
二、象牙塔里的亲情、爱情与友情 170
三、大学生学习、生活压力 175
第二节 博学专攻 181
一、不可只专一业 181
二、不可一业不专 183
三、一专多能才有效 185
第三节 素质锻炼 189
一、提高道德修养 189
二、追求心理健康 193
三、养成良好习惯 200
四、发挥兴趣特长 205
第五章 就业准备 211
第一节 考证过级 212
一、职业资格证书制度 212
二、理性面对“考证热” 214
三、常见考证类型及考试科目 217
第二节 实习实训 223
一、实习实训概述 223
二、主动实践是大学生能力培养的关键 226
三、成功度过实习实训期 229
第三节 毕业设计（论文） 233
一、毕业设计（论文）的概念及类型 233
二、毕业设计（论文）的写作 236
三、毕业设计（论文）写作示例 241
第六章 理性择业 249
第一节 尽量避免入错行 250
一、根据社会需要择业 251
二、根据个人特质择业 258
三、沿着理想目标择业 264
第二节 选择就业单位应考虑的问题 269
一、开展有效的就业行动 270
二、选择一般单位需通盘考虑的问题 274
三、选择企业单位需特别考虑的问题 281
第三节 学会甄别职场信息 287
一、警惕职场陷阱 287
二、分析行业风险 292
三、规避职业风险 296
第七章 成功应聘 301
第一节 用心准备求职材料 302
一、收集求职信息 302
二、制作个人简历 305
三、求职信函的写作 309
第二节 从容展现个人特质 316
一、笔试 316
二、面试 319
三、仪表风度 330
第三节 平静面对竞聘结果 334
一、安全度过试用期 334
二、理智看待求职受挫 336
三、如何面对挽留 337
第八章 职业调适 341
第一节 初涉职场 342
一、从学生到社会人角色的转变 342
二、适应新的职业生活 346
三、从职业规划到职业管理 351
第二节 职业转换 361
一、职业转换的意义 361
二、职业转换的类型 363
三、“跳槽”的技巧 365
四、职业转换应注意的问题 369
第三节 自主创业 371
一、树立创业意识 372
二、培养创业能力 374
三、准备创业条件 377
四、实施创业计划 381
毕业赠言 挑战职业危机 创造精彩人生 387
20～25岁 尽快越过职业选择危机 388
一、就业择业，向左还是向右 389
二、对策与建议：把握起点，融入社会 395
25～35岁 适时化解职业定位危机 398
一、出现定位危机的原因 399
二、对策与建议：准确定位，厚积薄发 400
35～45岁 正确处理职业发展危机 405
一、压力与疲惫 406
二、对策与建议：调整心态，更新知识 411
45～55岁 提前防范职业生存危机 414
一、过午太阳，光热渐减 414
二、对策与建议：健康至上，规划晚年 414
参考文献 417
后记 419