第一章 通背缠拳源流 1
第一节 通背缠拳传序考 1
第二节 郭永福——陈有孚与通背缠拳 2
第三节 通背缠拳中几位较有影响的人物 5
第二章 通背缠拳的内涵 9
第一节 陈王廷与通背缠拳 9
第二节 通背缠拳的命名方式与其他 12
第三节 通背缠拳各家版本序言、跋、范例、目录 16
一、老（原）谱本编排次序 16
二、吉书升谱本 17
三、菊轩氏谱本 18
四、许知远谱本 22
五、樊一奎《忠义拳图稿本》谱本 26
第四节 戚继光与通背缠拳 28
第三章 陈王廷《拳经总论》注解 32
第一节 《拳经总论》小考 32
第二节 陈王廷《拳经总论》注解 36
第四章 通背缠拳二十四势 52
第一节 通背缠拳的八纲五纪 52
第二节 通背缠拳的手、步、身、势法 53
第三节 通背缠拳二十四势技势名称 55
篼四节 通背缠拳二十四势动作图解 58
第五章 通背缠拳行拳 138
第一节 三十二势行拳技势名称 138
第二节 行拳全部技势名称 139
第六章 通背缠拳一百单八势 158
第一节 通背缠拳一百单八势简介 158
第二节 通背缠拳一百单八势原传歌诀 160
第三节 通背缠拳九排子动作图解 162
第七章 通背缠拳的训练与实战提要 509
第一节 通背缠拳的训练方式 509
第二节 通背缠拳的散打三十六势 514
一、散打三十六跌招的技术招势名称 515
二、散打破解诀 516
第三节 通背缠拳的三十七滚跌 522
一、三十七滚跌技势名称 523
二、三十七跌法诀（简） 523
第四节 通背缠拳的六六三十六跌 524
一、三十六跌谱 525
二、三十六跌歌 525
第五节 通背缠拳一百单八势短打 529
一、短打一百单八势名称 529
二、一百单八势短打全部技势内容 531
第八章 通背缠拳的秘谱、拳诀 535
第一节 十妙诀 535
第二节 通背缠拳的四大功法 536
一、四大功法诀 537
二、轻功法诀 537
三、重功法诀 537
四、劲功法诀 538
五、玄功法诀 538
六、四大功法秘诀 538
第三节 通背缠拳十项缠手谱 539
一、十项缠手谱 539
二、十项缠手技势方法口诀 540
三、十项缠手金匮诀 541
四、十项缠手金匮诀解 542
五、缠手秘诀 542
第四节 手法别机诀 542
一、缠拳手法歌 543
二、西江月调寄手法机势 543
第五节 通背缠拳的八手八变诀 545
一、八手谱列 545
二、西江月简释八手 546
三、八手八变诀 546
四、手法诠释 552
第六节 通背缠拳歌诀 553
一、技法总括 553
二、四大功法诀 554
三、五法诀 555
四、棋拳相比诀 557
五、步法机势诀 557
六、应机艺妙总汇 562
七、明理清法 562
八、西江月二首 学艺 562
跋 563