第一章 警察徒手防卫与控制概论 1
第一节 警察徒手防卫与控制的形成与发展 1
第二节 警察徒手防卫与控制实战应用的依据及原则 5
第三节 警察徒手防卫与控制教学训练内容 10
第二章 警察徒手防卫与控制的教学训练方法 14
第一节 教学训练中的安全措施 14
第二节 徒手防卫与控制的常用教学方法 16
第三节 徒手防卫与控制实用训练方法 20
第三章 警察徒手防卫与控制专项素质的教学训练 23
第一节 热身运动 23
第二节 综合体能 31
第三节 身体硬化练习 36
第四节 疲劳恢复 40
第四章 警察徒手防卫与控制技能的教学训练 45
第一节 防卫姿势 45
第二节 安全距离 48
第三节 步法移动 50
第四节 失衡保护 55
第五节 格挡技术 61
第六节 击打技术 67
第七节 解脱技术 75
第八节 倒地后的自我保护与反击 79
第九节 控制技术 82
第五章 警察徒手防卫与控制实战综合应用的教学训练 88
第一节 模拟实战综合演练 88
第二节 考核评价 95
附录 警察徒手防卫与控制相关法律法规 99
中华人民共和国人民警察法 99
关于人民警察执行职务中实行正当防卫的具体规定 109
中华人民共和国人民警察使用警械和武器条例 111
中华人民共和国戒严法 115
中华人民共和国监狱法（节选） 121