第一章——我们的“个体”和“群体”都需要“健康的身体” 1
古老谚语中的深刻寓意：“三个和尚”与“三个臭皮匠”中的群体力学问题 2
1+1+1等于3吗？——有趣的群体力学 2
了解我们赖以生存的群体——系统思考 5
从“龙舟竞渡”中获得的“团队精神”启示 9
“龙舟竞渡”要获胜，需要哪些条件？ 9
我们正在参加世界规模的“龙舟竞渡” 11
我们的团队需要健全的“神经系统”：沟通——模式、要素、类型与功能 13
认识我们团队的“神经系统”——人际沟通的一般模式 14
认识我们十分熟悉的知识——人际沟通的要素与类型 15
组织系统的系统特征有赖良好的沟通维系——人际沟通的功能 18
第二章——在电脑时代我们仍然面临“语言文字”的挑战 21
怎样回答：“电脑时代还要不要练习汉字书写？” 21
面对严峻的现实——被冷落的汉字在“呼喊” 21
我爱祖国语言美——在沟通中永具风采与魅力的汉字 24
亟待清扫的“洋污染”、“怪病毒” 28
重视“标志”——跨越国界的语言 32
为“学习说话”补遗 35
时代呼唤我们必须注重语言包装 36
自己动手写讲稿，改掉依赖讲稿的习惯 37
需要练就即兴演讲的能力 39
第三章——我们的交往空间 43
我们在交往中占有多大的空间 45
我们利用可以度量的空间与人交往 46
有时候人会自觉或不自觉占有过大的空 51
请保持距离！——距离意识与人间的和谐 53
人与人之间好比“琴弦” 53
从“距离服务”说开去 54
不可忽视的“隐形距离” 55
让我们靠近一点——现代人依然需要人间亲情 57
“摸”、“碰”里面有学问——说接触 62
有待“破译”的神秘语言 62
不恰当地突破别人的空间——侵犯 64
接触还是不接触——要不要去帮他一把？ 66
第四章——“阅读”“脸谱”里的丰富内涵与无穷魅 69
每个人都有个“千变脸谱”，你善于“阅读”它吗？ 69
从小就懂得“阅读”和“运用”的语言 70
谁能说清楚面部表情的种类与全部内涵？ 71
多情的眼睛会说话 72
“你往哪里看？”——值得注意的视线方向 73
“你别老是盯着我”——看的时间也有讲究 76
“他瞪了我一眼”——眼皮开闭、眨眼里面有文章 77
“眉头一皱，计上心来”——眉毛的变化多姿多彩 78
微笑的魅力与学会微笑 79
不厌其烦说微笑 80
再认识微笑的功能 81
人人都需要灿烂的微笑 85
“沉默不语”中的丰富语言 87
在抗争中的沉默——不亚于唇枪舌剑！ 88
“让我们在沉默中冷静思考”——一种领导艺术 89
该沉默的时候必须沉默——这是礼貌！ 91
会议上的沉默——会议之大敌！ 92
第五章——举手投足皆有意 94
重提“站如松，坐如钟，行如风” 95
让我们来回顾“小节”里的“大语言” 95
古训“站如松，坐如钟，行如风”中的厚重哲理 98
转眼即逝的手势含义多 101
握手传真情 102
不要吝惜我们的掌声 104
丰富的感情交流，需要丰富多彩的姿态与动作 107
要善于“听其言，观其行” 108
要善于区别“真情”与“假意” 110
要抛弃“无意义”的习惯动作 112
第六章—在生活的“假面舞会”中 115
正常人的本能——在与人交往中运用“假面” 116
什么时候“摘掉面具”？ 119
在属于自己的空间里——露出“真我” 120
在非社交性的公众场合——自由放松 121
在自认为“高人一等”时——不担心会伤害别人 123
在缺乏和丧失理智的时候——有意无意“摘掉面具” 124
不要把别人“不放在眼里”——关于“非人”的讨论 125
从“大声说话”说起 126
谁都不愿意被当作“非人”！ 128
我们在参加多彩的人生“假面舞会” 130
“戴”与“不戴”——使我们左右为难吗？ 130
“面具游戏”——“玩”还是“不玩”？ 133
“面具”——文明——虚伪：难不难分辨？ 136
看清！虚伪的“面具”正在成为“社会公害” 136
“死要面子”——丢掉人格与国格 137
呼唤！社会文明需要我们善用“面具” 139
第七章—调动“一切听力器官”，听好！ 142
“说与听”是一个拆不开的“对子” 143
我们每个人都需要“听众” 144
“不听”——不亚于严重的惩罚 145
需要充分调动我们的“一切听力器官” 148
按比例使用耳朵和嘴巴——避免“用进废退” 148
认识我们的“一切听力器官” 150
扫除障碍“听”好！做成熟的和受欢迎的人 153
每个人都有“倾听”障碍——不可回避 154
训练我们的“倾听”能力——非常重要 157
“善听”为我们带来无尽的财富 162
第八章——在交往中把握恰当的自我角色：“PAC三部曲” 166
认识我们自身的三种“自我角色”：父母（P）、成人（A）、孩童（C） 167
大脑里永远记录着父母的影子——父母角色（P-Parent） 167
从小便有自我实现的意识——成人角色（A-Adult） 173
童年的处境总会再现——“孩童角色”（C-Child） 177
PAC的“对垒”——交往分析（TA） 181
运用“交往分析”手段认识各种“对垒”架构 182
可怕的“角色分布不均衡”和“角色固定” 192
“固定的家长”并不受人爱戴 193
“永久的成人”令人敬而远之 196
“长不大的孩子”并不讨人喜欢 198
避免陷入“角色固定” 199
“角色固定”不容忽视 199
检测你是不是陷入了固定角色？ 201
七彩的人生和三种角色多重变换——奏响人生“PAC三部曲” 206
让我们来“放映慢镜头”——剖析“角色变换” 206
“我的窍门就是……”——享受“角色变换”成功的欢悦 209
学会“角色变换”——多一点风趣与幽默 211
第九章——不可小看的非正式沟通 216
自有特点与规律的非正式沟通 217
经久不衰的小故事中的哲理 217
并非扑朔迷离——自有特点与规律 218
小道消息的是是非非——既“可恶”又“可爱 220
正视小道消息的客观存在 220
我们能够对小道消息“驱害取利” 222
人际沟通中的“病毒”——谣言真讨厌 224
研究谣言——不是凭空而降和它的“多变面孔” 224
对付谣言——清除“病毒”有方 228
善于作非正式沟通是一种必备的能力 231
在学术交流活动中——获取那块可贵的“压缩饼干” 232
在陌生人的面前——朋友都是从这里开始 234
与上司打交道——“分门别类巧应对” 236
第十章——重温几项最常用的沟通实务 240
提高会议的效率与效益——常青的“国际性”话题 241
“会议就像蒲公英一样” 242
建立会议法制观念，诊治“会议病” 243
我们都需要学习开会的管理艺术 244
提高日常工作中同事之间的沟通效率与质量 247
我们需要“敞开的自己”——思路清、效率高、效果好 248
掌握开放型的交际技巧——不妨一试“OPEN”交际法 253
提高与下级人员谈话的技巧——领导者的职责 256
与下属人员的谈话也需掌握技巧 258
与下属人员进行评价性、鼓励性和指导性的谈话 259
提高“电话文明”与技巧——不可小看的身边事 260
电话沟通有技巧可言吗？ 260
值得关注的“电话文明”与技巧 262
“大哥大”，你也要懂得规则 266
第十一章——逾越人际沟通的障碍，提高群体的内聚力和竞争力 268
正视“沟通不畅，有障碍”的现实 268
“沟通障碍”的确值得关注 269
对众说纷纭的“沟通障碍”现象“梳辫子” 271
揭开一块“旧膏药”——它“封住”我们的头脑和嘴巴 272
我们在“防”什么？——必须跳出的传统误区 272
我们在降低一个标准——“我不善言辞”是美德吗？ 276
面对一个尚未编织好的“沟通网络”——组织文化的缺陷 277
“划脚板底”的启示——探测组织体系的“神经系统” 277
“沟通不畅”——管理工作的弱项与难点 280
挖出一块体内的“疙瘩”——个人因素不可忽视 282
逾越障碍——需要“立体化”的“沟通教育” 286
研讨篇：广泛地观察、充分地联想、轻松地漫谈、深入地研讨 291
后记 348