第一篇学习创新 3
第一章 未来的文盲将是不会学习的人 3
第一节 真正的学习 3
第二节从“学会”到“会学” 5
第三节观其形，悟其神——掌握学习的科学 7
第二章选择适合自己特点的学习方法 10
第一节 测定你的学习类型 11
第二节 视觉型学习者 14
第三节 听觉型学习者 16
第四节 动觉型学习者 19
第五节 触觉型学习者 21
第六节 群体互动型学习者 23
第七节内、外向型学习者 25
第三章 把心理调整到最佳状态 28
第一节 动机——学习的动力 28
第二节 自信——成功的起点 34
第三节 好奇——学习的催化剂 37
第四节 兴趣——最好的老师 41
第五节 毅力——成功的秘诀 46
第六节 愉快——学习的加速器 49
第七节 注意——大脑的过滤器 52
第四章 创新学习的时间管理 57
第一节 全身心地投入 57
第二节 有效利用时间的秘诀 61
第三节 制订学习计划的学问 64
第四节 让你的计划成为现实 70
第五节 学习时间的分配 73
第六节 充分利用学习的高效时间 75
第七节 精力充沛时处理重要的事情 78
第八节 充分利用时间提高学习速度 79
第九节调整学习周期，提高学习质量 82
第十节 用余暇时间处理琐事 84
第十一节 熬夜效果不一定好 85
第十二节 调整情绪并不需要太多时间 87
第五章 创新学习的环境管理 89
第一节 环境差并非坏事 89
第二节 营造良好学习气氛 90
第三节 随时更新墙上的字画 93
第四节 有效使用你的书桌 95
第五节 音乐能使人身心松弛 97
第六节 没有外来刺激很难集中精神 99
第七节 学习中噪音的利弊 100
第八节 色彩能转换人的情绪 102
第九节 适度的光线有助于学习 103
第六章 创新学习的辅助工具使用 105
第一节 字词典是最基本的工具 105
第二节 课本是最佳工具书 109
第三节 参考书的选择与使用 112
第四节 笔记——你的超级辞典 115
第五节 利用模拟试题检查学习效果 120
第六节 善用目录是创新学习的方法之一 121
第七节利用游戏和童话增加对功课的兴趣 123
第八节 有效利用电脑、电视学习 124
第九节 利用录音机提高学习效率 126
第十节 充分利用现代化的计时仪器 127
第七章 创新学习的生理保健 129
第一节 保证脑细胞的正常“物质供应” 129
第二节 运动有助于健脑 131
第三节 休息是为了走更长远的路 132
第四节 学习中的剧烈运动 133
第五节 消除疲劳的方法 134
第六节科学睡眠有利于身体健康 137
第七节 坚持午睡，学习效果会更佳 139
第八节 伸懒腰、打哈欠也能促进学习 140
第九节 站立学习有助于精神集中 141
第八章 创新学习要因“科”制宜 143
第一节 树立语文学习的基础地位 143
第二节读写练结合学英语 151
第三节 创造性地学习政治 158
第四节 以纵为经学历史 163
第五节 以横为纬学地理 167
第六节运用创造性思维学习数学 170
第七节物理学习要具体问题具体分析 176
第八节 从量化的角度学习化学 182
第九节在观察中学生物 185
第二篇 记忆创新 197
第一章 记忆是智慧的仓库 197
第一节 什么是记忆 198
第二节 记忆的作用 200
第三节 记忆的历史 205
第四节记忆力的自我检测 208
第二章 记忆的条件 213
第一节 意图是所有记忆的基础 213
第二节 我一定能够记住它 217
第三节 一心不二用 220
第四节用思考帮助记忆 224
第五节 稳定的情绪有助于记忆 227
第六节 健康是记忆的重要条件 230
第七节 知识丰富促进记忆 233
第八节 眼观六路，耳听八方 236
第九节要有一个比较安静的环境 240
第十节念得准确，记得精确 243
第三章 记忆的原理 247
第一节 形象的事物易于记忆 247
第二节 要记忆先得识别 251
第三节 奇特的事物永久留在记忆中 253
第四节 韵律化的材料便于记忆 254
第五节 谐音是记忆的窍门 257
第六节 及时复习，巩固记忆效果 259
第七节 背诵是记忆的法宝 261
第八节 好记性不如烂笔头 264
第四章 记忆创新的秘诀 266
第一节 一次记忆的事项以七个以下为好 266
第二节 读出声来能够帮助记忆 267
第三节 有节奏地期读，能唤起记忆 268
第四节 仔细观察对象，抓住特点 269
第五节 分类、整理，使记忆变得轻松 271
第六节 找出规律性与共同性，记起来就轻松 272
第七节 重要的事项放在开头或末尾去记忆 273
第八节 分开记忆的场合 274
第九节 在背诵之前先整理好四周的环境 276
第十节 教别人就能记得牢 277
第十一节 几个人一起讨论容易记住 278
第十二节 经常翻词典可增强记忆力 279
第十三节 重复是遗忘的最大克星 281
第十四节 利用卡片记忆 282
第十五节 利用音像电器增强记忆 283
第十六节 为了记忆要善于忘却 285
第五章 记忆创新的一般技巧 287
第一节 理解记忆法：先理解，后记忆 287
第二节 奇特联想法：充分发挥想象力 290
第三节 概括记忆法：百炼为字，千炼成句 296
第四节 比喻记忆法：打开记忆的大门 300
第五节 歌诀记忆法：借歌声的翅膀获得知识 304
第六节 提纲记忆法：主体鲜明，提纲挈领 310
第七节 间隔交替法：变换工作就等于休息 313
第八节 循环记忆法：轮流复习记忆材料 316
第九节 首次印象法：第一印象记得牢 317
第十节 自测记忆法：通过自测检查记忆的效果 319
第六章 日常琐事的记忆创新 324
第一节 人名的记忆 324
第二节 数字的记忆 329
第三节 约会的记忆 332
第四节 演讲词的记忆 333
第五节 笑话的记忆 335
第六节 台词和诗歌的记忆 336
第七节 物品放置的记忆 337
第八节 钥匙佩带的记忆 338
第九节 购买商品的记忆 339
第十节 住址道路的记忆 341
第十一节 零星琐事的记忆 342
第七章 学科知识记忆有新招 344
第一节 语文记忆方法要活 345
第二节 英语记忆要采取多种方式 354
第三节政治记忆要加强归纳对比 363
第四节 历史记忆要抓住知识点 372
第五节 用形象思维的方法记忆地理知识 383
第六节 数学记忆要理清逻辑关系 389
第七节 记忆物理知识重在理解 395
第八节 化学记忆要抓基础 402
第九节 生物记忆要做有人 410
第八章 记忆创新的脑力保健 416
第一节 脑力够用三百万年 416
第二节 使用两个半脑的精神力量 419
第三节 文武之道，一张一弛 421
第四节 人脑把聪明给了电脑 424
第五节 烟酒只能造成记忆减退 426
第六节 在日常生活中保护你的记忆力 429
第九章 记忆创新的训练 433
第一节 训练你的眼睛 433
第二节 训练你的触觉 435
第三节 训练你的耳朵 436
第四节 训练你的嗅觉和味觉 437
第五节 训练你的记忆力 438
附：古今中外名人谈记忆 448
第三篇 思维创新 459
第一章 思维——地球上 459
第一节 什么是思维 459
第二节 思维的几个要素 461
第三节 思维创新素质的标志 465
第四节 了解自己的思维方式 467
第二章 创新思维的源泉 471
第一节 先天禀赋——与生俱来 471
第二节勤于思考——行成于思 474
第三节 科学用脑——提高效率 476
第三章 创新思维方法之一——发散思维 481
第一节 列举事物的缺点 482
第二节 展望事物的发展 484
第三节 多从相反的角度思考 487
第四节“歪打正着” 491
第五节 当分就分，宜合则合 494
第六节 欲擒故纵，欲右反左 497
第七节 名人并非全是对的 500
第八节 把事物的弱点作为思维点 504
第九节 运用“魔球”理论思维 511
第四章 创新思维方法之二——想象思维 513
第一节 从苹果落地到万有引力定律 515
第二节 从草上的齿牙到锯子的发明 519
第三节 唤醒沉在底层的记忆 526
第四节 用非凡的想象力提出假说 533
第五节 日有所思，夜有所梦 539
第六节 世上没有直路可行 545
第七节 以己之矛攻己之盾 550
第五章 创新思维方法之三——聚合思维 555
第一节 同一现象的发生必有同一原因 557
第二节 请衣服吃喝的故事 562
第三节 同中求异 564
第四节 刺破足趾医头痛 566
第五节 海王星的发现 569
第六节1+2十3+……十99+100=？ 571
第七节 蚂蚁搬家，天必下雨 573
第八节 候鸟为什么春来秋往 576
第九节 有趣的“七桥问题” 578
第十节 跟着指南针向前走 584
第十一节 中国人与阿Q 588
第十二节 滴水成河的启示 592
第六章 创新思维方法之四——灵感思维 598
第一节 灵感并不只是天才所独有 598
第二节 在聊天和讨论中激发灵感 603
第三节 捕捉有助于激发灵感的信息 607
第四节 有灵感的人才会有机遇 611
第五节 紧紧地抓住灵感并将其变成现实 615
参考文献 620
后记 621