第一章 探寻学习方法 2
1.一个等式和三点启示 2
2.你的学习方法适合你自己吗 4
3.不同学科应有不同的学习方法 7
4.怎样探寻适合自己的学习方法 8
第二章 抓好学习环节 12
5.学习目标应合理 12
6.学习要有计划性 13
7.学习计划要落实 15
8.重视和抓好预习这一环 16
9.预习的三种主要类型 18
10.预习的三部曲 19
11.预习的三个注意点 20
12.做好上课前的准备 21
13.抓住每一个45分钟 22
14.上课发言要积极 23
15.上课思想“开小差”怎么办 25
16.上课听不懂怎么办 26
17.听课记笔记效果好 27
18.课堂笔记要尽快整理 28
19.用符号来加快笔记速度 29
20.力争当堂记忆 30
21.过好课间10分钟 31
22.做作业的三个误区 32
23.做作业的三点建议 34
24.做作业的“五步曲” 35
25.处理习题的三种方法 36
26.作业要独立完成 38
27.养成检查作业的好习惯 39
28.戒掉作业拖沓的坏毛病 40
29.切忌搞“题海战术” 41
30.复习是学习之母 43
31.课后复习要及时 46
32.怎样进行周末复习 47
33.三轮复习法 48
34.学会“过度学习” 49
35.不妨“过过电影” 50
36.实施素质教育也不可缺少考试 52
37.以正确的态度对待考试 53
38.哪些因素影响了考试成败 54
39.“必胜”信心与“适度”紧张 55
40.考试前一天该做些什么 55
41.考场上应注意些什么 57
42.考试“怯场”怎么办 58
43.考试中怎样运筹好时间 60
44.考试时怎样答卷效果好 62
45.遇到这样的考题怎么办 64
46.考试答题的八个注意点 66
47.考过一场后 69
48.如何提高卷面得分 69
49.考试期间的生活安排 70
50.考试期间失眠怎么办 71
51.怎样看待考分和考卷 71
52.难道考高分是为了得“奖品”吗 73
53.当你考试失败时 74
第三章 培养学习能力 78
54.观察是认识世界的窗口 78
55.良好观察力的特征 79
56.怎样培养观察力 80
57.掌握观察的方法 82
58.“姆佩姆巴效应”的启示 84
59.观察力的训练 85
60.注意力的重要性 86
61.注意力的培养 87
62.巧用注意的“起伏”现象 89
63.让凳子不再“长钉” 90
64.告别“粗心”有妙方 90
65.培养你良好的记忆品质 92
66.怎样培养记忆力 93
67.联想记忆法 94
68.分解记忆法 95
69.首尾记忆法 96
70.形象记忆法 97
71.比较记忆法 99
72.口诀记忆法 100
73.提高记忆效率的15条建议 102
74.遗忘的原因与规律 103
75.记忆的错位与复原 104
76.遗忘的类型与克服 105
77.记忆数字的诀窍 107
78.记忆地名的方法 109
79.打开你神奇的智慧宝库 111
80.学要善思 113
81.学贵存疑 114
82.“学问”是什么 115
83.反常规的思维可利用 116
84.思维定势的干扰要克服 117
85.曹冲为何称石头——变换思维法很有用 118
86.怎样提高理解力 118
87.创造性思维有哪些特征 120
88.培养发散思维，提高创新能力 122
89.克服消极的思维方式 124
90.展开想象的翅膀 126
91.重要的想象——联想 127
92.好奇心的作用与培养 129
93.做个小小发明家 130
94.培养爱读书的好习惯 131
95.选择适合自己的最有价值的书 132
96.三阶段读书法 134
97.不动笔墨不读书 134
98.怎样做读书笔记 136
99.保持最佳的读书心理 137
100.戒掉不良习惯，提高阅读速度 138
101.快速阅读的三种方法 140
102.精读与泛读 141
103.朗读与默读 142
104.阅读中要注意广泛联系 143
105.闲时也可读“闲书” 144
106.“走马观花”利弊谈 146
107.要善于积累知识 146
108.学习的好帮手——卡片 148
109.无声的“老师”——工具书 149
110.要注意归纳总结 151
111.吃透教材—触类旁通—融会贯通 153
112.如何培养口头表达能力 154
113.如何培养书面表达能力 155
114.失之毫厘，谬之千里——一定要重视写字 157
115.怎样写好字 157
116.自学的作用不可忽视 159
117.怎样提高自学能力 161
118.自学的几条途径 162
119.自学中应注意的几个问题 164
120.不可忽视动手操作能力的培养 165
121.怎样培养动手操作能力 166
122.怎样训练动手操作能力 167
第四章 优化学习时空 170
123.做时间的主人 170
124.学习不可“欠账” 171
125.比别人学得慢怎么办 172
126.学会科学用脑 173
127.更替学习法 174
128.早睡早起效果好 175
129.怎样学会“玩” 177
130.营造学习的小环境 178
131.家庭环境欠佳影响学习怎么办 179
132.录音机（MP4）是你学习的好助手 180
133.到图书馆去 181
134.到实验室去 183
135.网络空间中的学习革命 184
136.网络时代的新学习理念 186
137.培养自己的电子学习能力 188
138.充分认识电脑和网络的负面影响 189
139.培养信息素养，提高对网络信息的免疫力 192
140.要不要请家教 194
141.从家庭教育到亲职教育 196
142.做“e时代”合格的父母 198
第五章 提高你的EQ（情商） 202
143.对自己说“我也行！” 202
144.从哪些方面考察学习动机 202
145.测测你的学习动机 203
146.学习要有自觉性 205
147.朝三暮四与锲而不舍 207
148.和自己比 208
149.对某些课程没有兴趣怎么办 209
150.你也可以当“老师” 211
151.当你受到老师表扬时 212
152.当你受到老师批评时 213
153.你是外向型性格还是内向型性格 214
154.外向型学生怎样克服性格上的弱点 217
155.内向型的学生怎样克服性格上的弱点 218
156.有了烦恼怎么办 219
157.孤独也不怕 220
158.建立良好的人际关系 222
159.小错不断的毛病要不得 224
160.如何消除学习上的嫉妒心理 226
第六章 帮你学好语文 230
161.要善于利用语文课本 230
162.怎样学好汉语拼音 231
163.怎样巧记字形 232
164.怎样巩固生字 234
165.怎样纠正错别字 235
166.要学会使用工具书—字典 238
167.学习同义词，扩大词汇量 240
168.怎样积累词语 243
169.怎样记忆和运用成语 244
170.怎样用词造句 246
171.怎样理解句子的含义 248
172.怎样修改病句 250
173.怎样使用标点符号 253
174.怎样默读课文 255
175.怎样朗读课文 256
176.怎样找文章的中心句 257
177.怎样给文章分段 259
178.怎样归纳概括段落大意 260
179.怎样拟文章标题和列小标题 261
180.命题作文怎样审题 262
181.怎样确定中心思想 265
182.怎样编写提纲 266
183.怎样积累写作材料 268
184.怎样选择写作材料 269
185.怎样组织写作材料 270
186.写作文怎样开头 272
187.写作文怎样结尾 273
188.怎样写以记人为主的记叙文 275
189.怎样写以叙事为主的记叙文 276
190.怎样写以景物为主的记叙文 278
191.怎样写以状物为主的记叙文 279
192.怎样才能使记叙文通顺、具体、生动 280
193.怎样写材料作文 280
194.怎样写日记 282
195.怎样写考场作文 283
196.怎样修改作文 285
第七章 帮你学好数学 288
197.按照数学的特点学习数学 288
198.重视“四抄一算”，减少无谓失误 289
199.口算是提高计算速度的重要手段 290
200.在掌握一般规律的基础上注意特殊性 291
201.奇数和偶数的运算结果 292
202.怎样不遗漏地找出一个数的全部约数 293
203.怎样判断两个数是不是互质数 294
204.正确理解专用术语 295
205.怎样理解倍数关系 297
206.找准对应关系，正确解答应用题 298
207.应用线段图帮助分析 299
208.简单归一应用题的三种解法 301
209.用假设法解应用题 302
210.用逆推法解应用题 304
211.用联想来扩展解题思路 305
212.怎样找等式 306
213.由简单到复杂，善于归纳 307
214.掌握几种检验方法 309
第八章 帮你学好英语 314
215.学好字母，迈好英语入门的第一步 314
216.怎样学习英语语音 315
217.切莫用汉字给英语单词注音 317
218.怎样记忆英语单词 318
219.用读音法记单词 319
220.用构词法记单词 320
221.用联系法记单词 321
222.用比较法记单词 322
223.怎样学习英语词汇 324
224.怎样掌握短语动词 325
225.怎样学习英语语法 327
226.怎样掌握动词时态 328
227.怎样判断动词时态 330
228.怎样学习英语介词 333
229.要特别留心英语和汉语的不同 338
230.学英语要善于总结规律 340
231.怎样进行有效的阅读 341
232.英语学习要注意泛读 343
233.怎样写英语短文 344
234.怎样进行口语训练 344
235.阅读理解题的解题方法 345
236.阅读理解中细节题的解题技巧 347
237.完形填空的考查重点 348
238.完形填空题的解题思路 349
239.完形填空题的解题技巧 350
240.情景交际题的考查重点 352
241.情景交际题的解题方法 353
242.从哪些方面训练听力 354
243.怎样进行听力训练 355
244.听力高分的总体技巧 356
245.听力辨音题高分技巧 356
246.听力情景反应题高分技巧 357
247.听力理解题高分技巧 358
248.听写题高分技巧 359