高血压篇 1
1.什么是血压 1
2.如何诊断高血压 1
3.高血压离我们有多远 2
4.高血压对脑的危害 3
5.高血压对心脏的危害 4
6.高血压对其他重要器官的危害 4
7.高血压的危险因素有哪些 5
8.高血压的临床表现 6
9.什么是白大衣高血压 6
10.什么是隐蔽性高血压 7
11.家庭自测血压的意义 7
12.如何选择血压计 8
13.如何准确测量血压 9
14.血压测量发生误差的常见原因是什么 10
15.如何正确使用电子血压计 11
16.如何自我监测血压 11
17.什么是动态血压 12
18.高血压患者的非药物治疗有哪些 13
19.高血压药物治疗有哪些原则 14
20.常用的降压药物有哪些 15
21.了解高血压的治疗目标 16
22.如何才能少吃盐 17
23.减少盐摄入量应限制的食品 17
24.有益于健康血压、健康心脏的食品 18
25.哪些水果对控制血压有益 19
26.高血压患者的运动干预 20
27.高血压患者在运动时应注意的一些问题 21
28.情绪与高血压 22
29.帮助高血压患者克服失眠的5点建议 22
30.高血压治疗中常见的误区 23
31.哪些药物可以引起高血压 24
32.高血压急救法 25
冠心病篇 27
1.冠心病是什么 27
2.冠心病的临床表现 27
3.如何自我诊断心绞痛 28
4.警惕不典型的急性心肌梗死 30
5.冠心病的治疗方法 31
6.服“救心药”须知 32
7.心血管病是可防可控的 32
8.冠心病的两级预防和五个层面 33
9.冠心病二级预防的ABCDE 34
10.心血管病患者如何安心度夏 34
11.心肌梗死急性期的排便护理至关重要 35
12.冠心病介入治疗简介 36
13.什么情况下应考虑冠脉介入治疗 37
14.冠脉介入治疗安全吗 37
15.冠脉介入治疗的三大误区 37
16.冠脉介入治疗患者常常担心的问题 38
17.冠状动脉搭桥术简介 39
18.冠脉搭桥术不是根治性手术 39
19.冠心病的病因和危险因素 40
20.冠心病的不可控危险因素 40
21.冠心病的可控危险因素——吸烟 41
22.冠心病的可控危险因素——高血压 42
23.冠心病的可控危险因素——超重肥胖 42
24.冠心病的可控危险因素——糖尿病 43
25.冠心病的可控危险因素——血脂异常 43
26.冠心病的可控危险因素——精神紧张 44
27.无症状猝死恋上“高压族” 44
28.职场压力大，护心是关键 45
29.年轻上班族应该注意保护心脏 45
30.天冷尤其要当心冠心病发作 46
31.预防冠心病从日常生活做起 47
脑卒中篇 49
1.简单小动作早期预防脑卒中 49
2.积极调整预防节后脑卒中 50
3.炎炎夏日谨记要点防脑卒中 51
4.脑卒中恢复期应注重生活饮食 51
5.教你辨析几种脑卒中的先兆 53
6.提高警惕提防脑卒中复发 54
7.冬季控制血压防脑卒中 55
8.阿司匹林在防治脑梗死中的作用 56
9.为什么低血压也会引发脑卒中 57
10.脑血栓和脑栓塞的区别 57
11.哪些药物可诱发脑血管病 58
12.重视短暂性脑缺血发作 59
13.科学锻炼可降低脑卒中后致残率 60
14.为什么脑梗死会引起精神异常 61
15.如何预防脑栓塞的再次发病 61
16.教你认识脑卒中 62
17.如何预防脑血栓复发 63
18.脑血管病患者正确姿势预防肢体挛缩 63
19.脑卒中患者的急救措施 64
20.什么是脑卒中后失用 65
21.学做健脑操 预防脑卒中 66
22.头部保暖可防脑卒中 67
23.教你几招 巧助脑卒中卧床患者翻身 69
24.夏季腹泻需谨防脑梗死 70
25.秋天易发脑血栓 清晨如厕要小心 70
26.出现口歪眼斜 不一定是脑卒中 71
27.预防脑卒中的几个认识误区 72
28.加强脑卒中偏瘫患者的心理护理 73
29.脑卒中康复欲速则不达 74
30.哪些是脑卒中好发人群 75
糖尿病篇 77
1.糖尿病如何诊断 77
2.什么情况下糖尿病患者不宜进行体育锻炼 77
3.怎样正确选用无糖食品 78
4.糖尿病是富贵病？贫困病？还是“无知病” 79
5.检测糖化血红蛋白（HbA1c）的意义是什么 79
6.能不能用糖化血红蛋白（HbA1 c ）代替血糖监测 80
7.如何防治糖尿病 80
8.哪些非降糖药物可引起低血糖 81
9.为什么要做糖耐量试验（OGTT） 81
10.糖尿病患者如何吃水果才科学 82
11.肥胖导致小“糖”人增多 83
12.“糖妈妈”易生“糖宝宝” 83
13.久坐一族如何预防糖尿病 84
14.不良饮食习惯与压力易导致糖代谢异常 85
15.血糖监测别太“吝啬” 86
16.抓住血糖监测的好时机 87
17.糖尿病患者如何选择体育运动方式 88
18.糖尿病患者如何摆脱烦恼、沮丧的情绪 89
19.糖尿病患者享受水果四大要素 90
20.糖尿病患者可用的甜味剂有哪些 91
21.糖尿病患者要警惕低血糖的信号 92
22.酒精——低血糖的“加速器” 93
23.如何预防糖尿病肾病 93
24.如何预防糖尿病视网膜病变 94
25.如何预防糖尿病周围神经病变 95
26.如何预防糖尿病足 96
27.糖尿病患者烫脚需谨慎 97
28.什么是代谢综合征 97
29.如何防治代谢综合征 98
30.何谓糖尿病的四级预防 98