第1章 理解，是一切、一切的关键所在 1
第一，每一个孩子都具有与生俱来的人格独特性。 3
第二，为什么那个曾经乖巧可爱的孩子长大以后变得那么难管教、不听话？ 8
第三，是我们最耳熟能详的，也是至关重要的——生殖系统的成熟和荷尔蒙的分泌变化。但是，我们真的理解了吗？ 12
第四，家里出现了难管教的孩子时，真的只是孩子的问题吗？我们会不会也是其中一个“不好控管”的因素呢？ 18
第2章 建立和睦亲子关系的几个大原则 23
第一，不要跳上他的船去帮他掌舵驾船，也不要动不动为了一些无关紧要的事，去“摇他的船”。 24
第二，理解、接纳他的朋友和需求，而不是批评、否定和攻击他们。 48
青春期的人际发展需求——因为认同和混淆，所以需要同侪团体的认同 50
什么是“同侪团体”（Peer Group）？ 53
同侪团体的功能和它的重要性 54
“同侪压力”或欺凌（Bully） 65
第三，建立“预警机制”，在问题还没有发生时，先采取防范措施。 74
预警机制的建立 80
青少年叛逆行为背后常见的情绪动因 83
第四，也许，我们也需要学习管理自己的情绪？ 92
第3章 如何与叛逆期的孩子沟通 99
建立良好的沟通之前要明白的几点 103
第一，孩子和我们一样，有权利在不想说话的时候不说话。 103
第二，不想说话的背后，可能有些纠结的情绪。不要去引爆它！ 104
第三，他“不想说话”，并不等于“拒绝我们”。 105
第四，他现在不想说话，并不代表以后都不想说话。 106
和叛逆期孩子沟通的原则 107
第一，要确认我们确实是“听见了”。 107
第二，不要急着下判断 111
第三，要让他敢于对我们说真话。 113
第四，请给他“回嘴”的权利。 115
第五，不要还像对儿童那样过度保护，或不让他知道真相。 118
第六，如果沟通的门已经关上，用请教的方法来重新打开这扇门。 122
第4章 我的未来不是梦 127
不管您是孩子的父母还是师长，甚至是孩子本人，我都希望我的下述总结，能带给您一些可资思考的东西 136
学习成绩不好时，我们可能表现出毫不在乎的态度。其实，我们心里是很彷徨害怕，也很羞耻的。 136
根据认知心理学的研究，残酷的现实是：不是“只要努力学习，你就一定能考高分”。 137
决定孩子学习成绩的因素很多，不是只有“用不用功”那么单纯。 139
父母能帮助孩子提升学业的方法 141
和他一起规划学习的进度。 141
把学习目标切割成符合他实际能力的小阶梯。 144
帮助他学会有更高“投资报酬率”的学习方法。 149
用勾勒美好远景的方法来激发他的学习动力。 151
协助他拥有需要时可以把头埋进去的健康沙堆。 153
第5章 如何聪明地面对孩子的早恋 155
早恋“不得不然”的原因 156
第一，确实存在的生理因素。 156
第二，社会风气开放，以及各种媒体的推波助澜。 158
第三，同侪认同的压力。 159
第四，满足某些心理需求。 160
聪明的父母，如何聪明地面对孩子的恋爱关系 162
粗暴地横加阻挠，是最不可取、最拙劣的做法。 162
尊重他的感受，不要讥讽他的爱情或觉得荒唐可笑。 166
不要设下天罗地网到处去查探他的行踪。 168
和他喜欢的人做朋友。 169
让家变得更温暖、更舒适。 171
如果孩子真的不愿意和我们谈，鼓励他去和他信任的长辈谈谈。 172
分手失恋时，张开双臂，安慰他。 172
对孩子进行性教育时的几个提醒 174
第一，最好是由父母中与孩子性别相同的那一方进行性教育，如果这一方缺席，那么就由家族中同性别的长辈，例如叔叔、舅舅、阿姨、姑妈来负责。 175
第二，帮助孩子理解，他身上所发生的变化，是正常的生理发展进程，不需要为此而害羞。 176
第三，要在孩子对性刚刚开始萌发意识的时候，就留意征兆并给予引导，而不是已经造成问题之后，才开始性教育。 178
第四，不要陷入性教育的几个误区之中。 179
第6章 孩子的互联网成瘾症 183
网络成瘾症状 187
面对互联网，这样保护我们的孩子 190
第一，别把“网络”和“不学好的坏孩子”之间画上等号。 190
第二，别和孩子斗法。 192
第三，和孩子约定合理的上网时间，不要赶尽杀绝。 194
第四，注意网络安全。 198
最后，还是老话一句：给孩子不需要去虚拟网络中寻求就能得到的安全感和成就感，是戒断“互联网成瘾症”最有效也最根本的方法。 199
第7章 帮成长中的孩子从抑郁中走出来 203
一般性抑郁情绪的征兆和表现 209
孩子的抑郁情绪症状 210
引发孩子抑郁情绪的原因 215
第8章 空巢的季节 225