第一章 话说自卑与自信 3
1．要学会放弃自卑 3
2．自卑让你瞧不起自己 7
3．放弃自卑，豁然开朗 10
4．要乐于选择自信 13
5．其实你能做到自信 16
6．选择自信就意味着选择了成功 19
第二章 话说孤独与沟通 25
1．要学会放弃孤独 25
2．孤独是在自寻苦闷 28
3．放弃孤独，满目青山 31
4．要乐于选择沟通 34
5．其实你很需要沟通 37
6．选择沟通就意味着聚沙成塔 40
第三章 话说失恋与爱情 47
1．要学会放弃失恋 47
2．失恋只是人生路上的插曲 49
3．放弃失恋，柳暗花明 53
4．要乐于选择爱情 55
5．其实你很需要爱情 59
6．选择爱情就意味着重回春天 62
第四章 话说空想与实干 67
1．要学会放弃空想 67
2．空想让你不着边际 70
3．放弃空想，脚踏实地 73
4．要乐于选择实干 76
5．其实你愿意接受挑战 79
6．选择实干就意味着挑战自我 82
第五章 话说安逸与进取 89
1．要学会放弃安逸 89
2．安逸是人性的弱点 92
3．放弃安逸，充满精彩 95
4．要乐于选择进取 99
5．其实你可以进取 101
6．选择进取就意味着乘风破浪 105
第六章 话说冷漠与爱心 111
1．要学会放弃冷漠 111
2．冷漠换来的只是冰冷的记忆 114
3．放弃冷漠，感受温暖 116
4．要乐于选择爱心 119
5．其实你可以奉献爱心 122
6．选择爱心就意味着延长生命 125
第七章 话说苦恼与快乐 131
1．要学会放弃苦恼 131
2．苦恼只会平添你的郁闷 135
3．放弃苦恼，开心一刻 138
4．要乐于选择快乐 141
5．其实你可以快乐 144
6．选择快乐就意味着掌握幸福 146
第八章 话说浮躁与务实 151
1．要学会放弃浮躁 151
2．浮躁是失败的前兆 153
3．放弃浮躁，找回沉稳 156
4．要乐于选择务实 159
5．其实你可以务实 162
6．选择务实就意味着脚踏实地 165
第九章 话说平庸与超越 171
1．要学会放弃平庸 171
2．平庸并非与生俱来 174
3．放弃平庸，发挥潜能 177
4．要乐于选择超越 181
5．其实你可以超越 185
6．选择超越就意味着海阔天空 188
第十章 话说过去与未来 195
1．要学会放弃过去 195
2．过去只不过是掀过了的日历 198
3．放弃过去，轻装上阵 202
4．要乐于选择未来 205
5．其实你可以攀登 207
6．选择未来就意味着拥抱明天 211