第壹章 遒媚劲健，自然精妙——认识行书 2
行书的渊源与流变 2
行书之风骨特质 4
跨越正书学行书 5
第贰章 心能转腕，手能转笔——学书起步 8
书法工具 8
书写姿势 10
五字执笔 11
运腕之法 12
第叁章 学书在法，其妙在人——行书八法 16
练笔：中锋行笔，力在字中 16
练形：去除野俗，就道固根 56
练筋：书之妙道，神采为上 87
练气：谋篇布局通脉贯气 93
去病：学而知不足，知不足而后进 99
练眼：能读千赋，而后能赋 107
练体：融会贯通，字如其人 108
求变：探索突破，创造新境 110
后记 浅谈现今书法训练常见若干问题 112
附录 唐·冯承素摹《兰亭序》 117