第一章 安全第一：少了安全与健康，其他一切都是“零” 2
1．安全健康高于一切 2
2．安全意识必须记牢 4
3．安全健康是企业效益的基石 7
4．自己才是安全健康的最大受益者 9
5．工作再忙，勿忘安全与健康 11
6．用健康的身体回报企业 14
第二章 血的教训：用责任心构建最安全的“防护墙” 14
1．健康与安全：每一名员工的责任 20
2．推卸责任必然引发危险 22
3．安全健康之责高于天 25
4．对安全负责，就是对企业负责 28
5．多一份责任心，多一份安全健康 31
第三章 谨慎入微：安全重在细节，细节决定安危 31
1．忽视细节，等于轻视生命 36
2．养成抓好安全细节的好习惯 38
3．麻痹是安全的隐患 41
4．疏忽是健康的祸端 44
5．追求完美，挤出工作风险 46
6．大问题都藏在小细节中 49
第四章 杜绝事故：安全关系你我他，防范事故靠大家 49
1．最大的事故是没有安全意识 54
2．风险事故时时想，胜过厂长天天讲 56
3．一切事故皆可预防 59
4．事故是员工安全健康的“天敌” 61
5．事故防范，从我做起 64
第五章 做好防护：用职业防护建起一道“防御工事” 64
1．把自己和危险彻底隔离 68
2．做好防护工作，必须听从专业的安排 71
3．防护要做好，我的身体我负责 73
4．不同的工种，不同的个人防护 76
5．没有防护意识，危险会不请自来 79
第六章 安全培训：岗前认真培训，上岗平安健康 79
1．岗前培训是头等大事 82
2．培训之时多流汗，危急时刻少流血 84
3．认真培训，不做心存侥幸的偷懒者 87
4．“炼”出职业健康意识 90
5．安全健康培训是毕生的功课 92
第七章 严格守纪：纪律是员工的生命线 96
1．一人违纪，全体遭殃 96
2．不要等到出现流血事件才明白规章制度的重要性 98
3．安全职责落实到位，须养成守纪律的好习惯 101
4．工作一分钟，遵守纪律六十秒 103
5．坚决消灭经验主义 106
第八章 规范流程：正确操作才能保障生命安全 110
1．坚决杜绝习惯性违规操作 110
2．安全健康靠规范，靠人不保险 112
3．操作之时要小心，相互提醒够朋友 115
4．操作时必须集中注意力 117
第九章 控制情绪：别让不良情绪毁了你 122
1．不做总爱出事的员工 122
2．不要带着不良情绪去工作 124
3．管理好情绪，你的工作才能更安全有效 127
4．不要让别人的坏情绪影响你 130
5．懂点心理学，做自己的情绪调节师 133
6．感恩：员工生命的守护神 135
第十章 灾难无情：水灾火灾要重视，触电爆炸须谨防 135
1．安全意识淡薄，引发水灾火灾 140
2．每一股电流都会伤人 142
3．一滴水往往是水灾的源头 145
4．一束火苗能够摧毁一个生命 148
5．爆炸现场的紧急处理原则 150
6．电磁辐射：员工健康的第一杀手 153
7．节约：维护安全健康的好习惯 156
第十一章 干净卫生：干净的工作环境是员工生命的“安全卫士” 156
1．恶劣的工作环境危害我们的生命安全 160
2．讲卫生先从自己做起 162
3．别让别人的不良习惯影响到自己 165
4．打扫的是垃圾，留下的是健康 167
5．要讲卫生，更要知道如何讲卫生 170
第十二章 学会急救：救人又救己 174
1．必须掌握的基本急救常识 174
2．心脏病的几种急救方法 177
3．自然灾害不用怕，化险为夷靠急救 180
4．工伤事故情况急，急救更应讲方法 183
5．室内意外不要慌，急救措施来帮忙 185
6．室外意外麻烦多，冷静处理少危险 188
第十三章 未雨绸缪：珍爱自己，远离职业病 192
1．谨防心理过劳，远离“亚健康” 192
2．饮食为先：身体健康从一汤一饭开始 195
3．起居有规律，身体更健康 197
4．定时体检是抵御职业侵害的最好方式 201
5．职业危害必须时刻谨慎 203
6．消除健康隐患，不拿身体赌未来 206
第十四章 健康为本：珍爱生命是幸福的源泉 210
1．透支健康，等于透支生命 210
2．防病远远胜于治病 212
3．健康的生活方式是快乐一生的基石 214
4．补身不如补心：心态好，身体才能好 217
5．学会减压：轻松的你更健康 219
附录 222
1．职工安全健康常识自测 222
2．班组安全生产量化考核细则 225