第一辑 川诗藏韵 2
引言 2
一个人的骑行 4
天下第一吻 6
山雄水丽的二郎山 8
智慧的享受过程 11
客栈兴谈 14
绝美风光呈现于攀登之中 18
山悟 21
心如跃动于自然之琴上的音符 23
欣赏美景，需有美心 26
诗意的追求，引领诗意的生活 28
香格宗之夜 31
藏胞的快乐之源 33
一个驴友的感慨 36
七世达赖喇嘛的出生地 39
温馨的藏乡 42
美丽比恐惧更有力量 45
三江并流之金江沙 川藏分界线 48
仙境一样的江卡村和卡均村 51
三江并流之澜沧江旅行，能让最贫穷的人拥有最丰盈的心灵 54
没有极限的超越，就没有灵魂高度的提升 58
孤独是一扇让灵魂自由出入大自然的门 60
三江并流之怒江 美与险的相生 63
通往天堂的路就这么艰难 67
心灵融化于然乌湖畔 70
穿越于崇山峻岭中的帕隆藏布 72
通麦的明月 75
峡谷沉沉，天堑重重 77
走过神仙居住的地方 80
八一镇遇几年前的驴友“小藏迷” 83
行走于尼洋河畔 87
象中有道，景中有法 89
残缺的成功胜过完美的失败 93
慢慢地享受拉萨河大河谷景象 97
拉萨，我来了 99
第二辑 骑行者的浪漫诗旅 102
浪漫的心灵 102
人生的意义 103
借山河的灵气铸人生的卓越 105
磨难让结籽的欲望更强烈 108
有追求必有青春 110
梦之花孕育命之果 112
气盛则雄，魂雄则霸 116
心活了，生命才生机勃勃 118
命与运 120
梦里的哭声 123
机缘之门 126
路遇地震 128
生命之船的航与港 131
信仰 133
母爱与佛法 138
朝圣者的心 141
青海湖边的祭海台 146
青海湖岸的雷雨和飓风 150
第三辑 大旅迥韵 156
骑曲独奏，莫缚于机缘 156
逐大而行 158
大气度，大智慧，大功业 160
大运河的随想曲 164
第四辑 骑之诗，行之韵 168
把玩历史 168
南塘湖畔的遐思 169
寻路 172
山中迷路 174
古城头眺望八公山 176
风流的时代，风流的人物 177
一声叹息 179
第五辑 骑行的大写意 182
峻拔的信念 182
烹制人生 186
心怡于风中 189
我的骑友 191
骑行麦仁店 193
运动与青春 195
写意的骑行 197
乡野的风 199
敢于挑战自我的底气何来 201
魂傲千古，气吞河山 204
骑行老庄故里 206
宛丘之上，一画开天 210
保持灵魂与肉体的鲜活 212
后记 214