第一章 抑郁症的基本常识抑郁症的相关知识 2
抑郁症的发病因素 5
抑郁症的分类 9
抑郁症的诊断 13
抑郁症的危害 18
抑郁症的易患人群 20
第二章 抑郁症的预防知识抑郁症的临床症状 26
学会自测抑郁症 28
抑郁症的三级预防 30
预防抑郁症应从儿童做起 32
不同类型抑郁症的预防 34
抑郁症的综合预防研究 40
第三章 抑郁症的西药治疗用药常识 48
治疗抑郁症的常用西药 54
第四章 抑郁症的中药治疗中医对抑郁症的辨证论治 64
治疗抑郁症的中药 68
第五章 抑郁症的饮食疗法抑郁症患者的饮食常识 84
不同抑郁症患者的食物选择 92
抑郁症患者的日常饮食推荐 94
第六章 抑郁症的运动疗法抑郁症患者的运动常识 120
适合抑郁症患者的几种运动疗法 122
第七章 抑郁症的日常保健方法抑郁症患者的生活防治原则 138
抑郁症患者的心理疗法 139
认识治疗 142
抑郁症的其他保健方法 144
世界上最珍贵的“药物” 158
第八章 抑郁症常见问题解答问题1．什么是抑郁症？抑郁就是抑郁症吗？ 162
问题2．抑郁症会转变为狂躁症吗？ 162
问题3．抑郁状态与抑郁症的关系如何？ 162
问题4．抑郁症会发展为“精神分裂症”吗？ 163
问题5．抑郁症是“精神病”吗？ 164
问题6．抑郁症的发生与儿童期的经历有关联吗？ 165
问题7．“不典型”抑郁症有哪些？ 165
问题8．我国近年抑郁症发病率较高的原因有哪些？ 166
问题9．老年抑郁症与青年抑郁症有什么不同？ 167
问题10．有没有简便的抑郁症诊断方法？ 168
问题11．如何鉴别抑郁症与肠易激惹综合征？ 170
问题12．如何早期发现和早期诊断儿童抑郁症？ 170
问题13．什么是理想的抗抑郁药物？ 170
问题14．抗抑郁药物越贵越好吗？ 171
问题15．抑郁症用药物治疗好还是用心理治疗好？ 172
问题16．抑郁症患者如何自我疗养？ 173
问题17．烟、酒可以解忧吗？ 174
问题18．抑郁症和酒瘾会互相影响吗？ 175
问题19．咖啡能赶走抑郁吗？ 175
问题20．怎么预防抑郁症复发？ 175
问题21．预防抑郁症患者自杀，家属应该怎么做？ 176
问题22．哪些年龄段的抑郁症患者易出现自杀倾向？ 178
问题23．如何渡过“失业”的心理危机？ 178
问题24．抑郁症患者常见的消极信念有哪些？ 179
问题25．如何增强抑郁症患者的自信心？ 180
问题26．抑郁症患者可以生儿育女吗？ 181
问题27．男性患抑郁症会影响生育吗？ 181
问题28．为什么要重新认识抑郁症？ 182
参考文献 183