上篇 沉住气：成大器的做人修炼 2
一、十年不鸣，一鸣惊人——等待时要沉得住气 2
1 耐不住寂寞就别追寻梦想 2
2 “熬”是一种修炼 5
3 学会把自己放低 7
4 十年磨一剑，一朝试锋芒 10
5 等待是另一种形式的行走 12
6 静待时机，一鸣惊人 14
7 万里长征的最后一步绝不能倒下 16
二、胸藏甲兵，腹隐韬略——谋划时要沉得住气 19
1 卑贱地活着胜过英勇地死去 19
2 把泪水咽下去 22
3 软硬兼施，无往不利 24
4 直行不通，不妨绕道而行 26
5 踢好临门那一脚 29
三、淡定沉稳，方寸不乱——遇事时要沉得住气 32
1 事分轻重缓急 32
2 有条才能不紊 35
3 张弛有度，做事之道 38
4 认真做好每一件小事 41
5 做事要专心致志 44
6 沉着冷静能够转危为安 47
7 坦然面对人生的得与失 49
四、感情用事，不战自乱——冲动时要沉得住气 53
1 守住心底的那份宁静 53
2 用微笑化解嘲笑 56
3 莫让情绪随心所欲 59
4 浮躁是一颗毒瘤 60
5 冲动的代价是高昂的 63
6 退让是成功的第一步 65
7 耐心是战胜冲动的“压轴戏” 68
五、祸从口出，三思而言——张嘴时要沉得住气 71
1 病从嘴入，祸从口出 71
2 做人要直，说话要弯 74
3 三思而后言 76
4 有理更要有“礼” 79
5 无谓的争论永远不会有结果 81
6 话说三分恰到好处 83
7 寡言者智 86
六、承受苦痛，化茧成蝶——低谷时要沉得住气 89
1 人生不如意十之八九 89
2 苦痛，值得咀嚼 92
3 学会在黑暗中欢笑 95
4 战胜并超越苦痛 97
5 画了20年的玫瑰 99
6 人不是生来就被打败的 102
7 咬紧牙关挺到胜利 104
七、低调隐忍，谦恭礼让——得意时要沉得住气 107
1 小心被得意冲昏了头 107
2 盛气凌人是大忌 110
3 把天空装进自己的心胸 112
4 多交朋友，少结冤家 115
5 相逢一笑泯恩仇 117
6 别太在意个人得失 120
7 让他三尺又何妨 121
8 百忍才能成钢 124
下篇 沉下心：成大事的做事修炼 128
一、冷静谨慎，权衡利弊——决策时要沉得下心 128
1 长留静气于心底 128
2 稳健持重出尊严 130
3 小不忍则乱大谋 132
4 当断不断反受其乱 135
5 周全的考虑才能作出正确的选择 138
6 不要盲目地孤注一掷 141
7 作决策要学会优选法 143
二、刚柔相济，条理清晰——管理时要沉得下心 147
1 坦然面对工作中的失误 147
2 做慧眼识人的伯乐 150
3 授权就要疑人不用，用人不疑 153
4 人情同样需要理性管理 156
5 静心制订、维护公司的制度 158
6 制度面前人人平等 161
三、不拒细壤，不择细流——细节面前要沉得下心 164
1 细心认真，力戒浮躁 164
2 把事情做细做细再做细 167
3 小事成就大事 169
4 魔鬼也存在于细节之中 171
5 星星之火，可以燎原 174
6 小事不能小视，细节方显魅力 177
7 细节决定成败 180
四、少说多做，重在执行——责任面前要沉得下心 183
1 少说空话，多做实事 183
2 敢于担当就不要半途而废 186
3 积极行动，对自己负责 189
4 做事要敢于承担责任 192
5 责任心做事，感恩心做人 195
6 主动承担责任 197
五、扛住诱惑，一泓淡泊——名利面前要沉得下心 200
1 欲望永远也看不到底 200
2 为人要“寡欲” 203
3 从喧嚣中突围，在诱惑前自律 205
4 淡泊的人生是一种享受 208
5 得失无常，不妨看淡 211
6 决不做名利的俘虏 214
7 心上要有一把不能打开的锁 217
六、摒弃浮躁，居高自省——喧嚣面前要沉得下心 220
1 别再为外物所扰 220
2 常有怒气终将一事无成 223
3 时刻把自己放在低处 225
4 沉淀生命，沉淀自己 228
5 摘掉头上的那层光环 231
6 学会“急流勇退” 233
7 安详地忍受命运的否泰 236
七、耐住磨砺，承受平淡——寂寞面前要沉得下心 239
1 寂寞并不可怕 239
2 默默地享受生命 242
3 心怀一份雅士的淡定 245
4 独处的人生一样美好 247
5 平平淡淡才是真 250
6 不以物喜，不以己悲 252
7 人生需要顺其自然 255