绪言 塑造美好心灵，学会真诚做人心灵塑造：中学生成长必补的一课 2
成就未来英才，须从学会做人开始 3
第一篇 锻造心灵 6
一、真诚：做人的首要准则 6
敦厚之人，始可成大事 6
为人诚实，朋友多多 9
诚实的人永远不会吃大亏 10
言行一致，信守诺言 12
以实为本，力戒虚伪 14
坦诚待人，别找借口 17
二、善良：人性的灿烂光辉 19
善良：人性中最美好的一面 19
选择善行是在选择一种人生态度 20
善良原本是一颗平常心 22
用善良铸就人间天堂 24
自律自制，良心比自由更重要 26
三、尊重：待人的基本宗旨 29
没有人愿意被别人伤及自尊 29
莫拿别人生理上的缺点开玩笑 31
拒绝别人的要求时给人留点面子 32
不可窥视或触犯他人的隐私 34
让尊重别人成为自己的习惯 36
既要尊重别人，也要尊重自己 37
四、忍让：宽广的精神世界 40
忍能成事，百忍成金 40
善于忍让，才能成就大事业 43
磨炼性情，小忍可成大事 45
为了人生目标，偷生也是一种伟大 47
五、宽容：生活的七彩阳光 49
宽容是人生的一种美德 49
将心比心，宽厚待人 51
量小非君子，做人要大度 52
常存宽容之心，不争无谓小事 55
以和为贵，给人以“台阶”下 56
第二篇 博爱为怀 60
一、爱父母：最基本的眷顾 60
首先，要理解父母 60
要与父母多交流、多沟通 62
用行动让父母感受到你的爱 64
莫让孝心在悔中作痛 66
做父母之间矛盾的调解人 69
帮助父母摆脱不良嗜好 71
二、爱老师：最深厚的心结 75
老师是应该受到爱戴的 75
真心喜欢老师有利于搞好学习 77
关爱老师，体谅老师 78
尊重和协助老师的工作 81
克服不良心理，真诚与老师交往 82
真诚地接受老师的忠告 85
学会站在老师的角度看问题 86
三、爱同学：最纯真的情感 88
爱同学：中学生感情的一种寄托 88
你喜欢别人，别人就会喜欢你 91
在同学困难时给予帮助 93
付出爱心：“让我背着你上学” 94
让人感动的61份同学情 96
四、爱社会：最广阔的胸怀 100
做一个文明合格的公民 100
遵纪守法是爱社会的基本要求 104
遵守社会公德是爱社会的具体表现 105
爱社会要培养自己的社会责任感 107
爱护环境，从自己做起 110
融入社会，培养集体主义精神 111
五、爱祖国：最高尚的情操 113
爱国主义是我们的民族之魂 113
爱国如家，以国为先 115
培养爱国情感的基本要求 117
要为身为中国人而自豪 120
爱国之心应当至死不渝 121
树立国旗、国徽、国歌意识 123
爱国，从实际行动开始 124
第三篇 真情永驻 128
一、学会交往，珍惜友谊 128
人际交往是人生发展的基石 128
学会交往是中学生成长的必修课 131
中学生人际交往的类型和特点 132
怎样建立良好的同伴关系 135
如何使自己深受同学的欢迎 138
同学之间沟通的技巧 141
二、异性交往，把握尺度 145
异性中学生交往应恪守的准则 145
摒除异性交往的心理屏障 148
摆脱不被异性注意的烦恼 150
把好分寸，建立纯洁的异性友谊 154
进退有度，正确对待异性吸引 157
三、用理性解开早恋的情结 159
早恋是一朵带刺的玫瑰 159
稚嫩的肩头还无法承受爱情之重 161
避免早恋造成的心理伤害 162
失恋后如何抛却心中的石头 164
四、妥善处理好人际矛盾 167
与同学和睦相处受益无穷 167
及时化解与同学之间的矛盾 169
巧妙化解同学对自己的嫉妒 171
巧妙地消除同学对自己的挖苦 174
把同学的嘲笑化为上进的动力 175
不欺负同学，也不怕同学欺负 177
第四篇 化解不良情绪 180
一、应对学习疲劳 180
产生学习疲劳的原因何在 180
应对学习疲劳的解决方案 182
激发学习兴趣，赶走学习疲劳 184
二、化解不良的学习情绪 188
积极地应对和改善厌学情绪 188
有效克服学习中的“高原现象” 190
纠正上课爱“走神”的毛病 193
克服思维惰性，拓展思维能力 195
三、克服考试焦虑 198
克服考试焦虑，卸下心灵中的包袱 198
身心保健是考前必需的准备工作 202
摆正考试与学习的位置 205
保持考场上的“最佳心理”状态 208
避免脑力疲劳，保持旺盛精力 210
四、化解青春期的种种烦恼 212
青春期的生理：发生了质变 212
青春期的困扰和矛盾相对较多 213
性的困惑：为什么会这样 216
放下面子，真诚面对每个人 218
五、调解逆反情绪 222
什么是中学生的逆反心理 222
中学生逆反心理的各种表现 225
克服自我逆反：学会自我调节 227
做个有道理的“叛逆者” 228
六、解开心中的自卑情绪 231
克服自卑心理，解除心中的枷锁 231
自卑在现实中的各种表现 234
过度自卑者的心理特征 237
克服自卑心理的正确方法 238