第一辑 心融自然 2
旅行，是个灵魂的事件 2
山水 3
参悟天地，心融自然 4
路 6
穿越美境如幻的西藏无人区 7
让心灵与自然相融 11
荒漠阳光 12
宛丘之上 14
你内心的幸福别人不知道 15
额济纳的灵魂 18
第二辑 旅行，就是修行 24
心灵的氧气袋 24
活着 26
旅行，就是修行 28
谈“怕” 29
根 31
幽寂的湖泊 33
朝圣者的心灵 35
有错的路，有错的景 38
谁最容易错过秋那桶？ 40
第三辑 如莲的心盛放于雪域 46
抉择 46
西藏阿里的呼唤 46
期盼中的探险之旅 47
签生死状 49
圣湖羊卓雍错的夺魂之蓝 51
藏胞的血气和刚烈 54
扎什伦布寺中的感伤 57
是幻？是梦？ 59
第四辑 旅行的意义 66
通往珠峰的路 66
高原反应与人生卓越 68
在珠峰登山大本营 70
珠峰日出 72
旅行的意义 75
雪域荒原上的徒步者 78
一个错误，几乎与圣湖擦肩而过 80
心有所敬，魂有所归 84
圣湖的落日 86
圣湖的晨光 87
鬼湖告诉你一个秘密 90
第五辑 行走在神山里 96
神山，我来了 96
悟道者 97
信仰与修行 100
行走在神山里 102
你的语言文字里，有你灵魂的轻舞 104
神灵，是在圣峰，还是在心中？ 106
触手可及的神山冰峰 108
翻越海拔5700米的神山垭口 111
一碗最美味的酥油茶 114
第六辑 读大块文章，品生命诗韵 122
登顶，是为了回家 122
不被牵绊的心境 124
泊之韵 125
诗意浪漫的双湖月色 128
草原的阳光 132
融入心灵 133
挑战 136
理塘的激情与浪漫 139
第七辑 行走天下，浩意无边 146
峰顶有什么？ 146
大山的后面是什么？ 148
额尔古纳的防蚊帽 150
走进野人山 151
魂傲千古，气吞河岳 155
云梦山中大梦飞 157
是谁成就了谁？ 160
浪漫的梅里雪山之旅 162
雪峰的呼唤 166
第八辑 “驴子”精神 174
灵魂的漫步 174
“驴子”精神 175
启程 176
巩乃斯河谷悟“小” 177
像旅行家那样生活 179
峡谷之歌 180
后记 旅行，是生活的奢侈品吗？ 184