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第一课 舒缓压力，张弛有道——压力管理 1
第二课 考试镇静剂——应对考试焦虑 13
第三课 院校志愿怎么填——志愿填报1 21
第四课 专业志愿怎么选——志愿填报2 35
第五课 “青春期”不言逆——决策冲突与协调 49
第六课 迈向我的大学——提前适应大学生活 57
第七课 活出多元的我——在大学中多元发展 67