一、家庭饮食误区 1
（一）饮食习惯 1
（二）主食糕点 4
（三）蔬菜瓜果 7
（四）鱼肉蛋禽 22
（五）饮品酒水 38
（六）烹饪及厨房卫生 46
二、装修布置误区 56
（一）家庭装修 56
（二）居室布置及保养 71
三、生活保健误区 91
（一）服饰穿戴 91
（二）日常保健 97
（三）睡眠保健 114
（四）老年保健 119
（五）心理保健 139
四、疾病防治误区 146
（一）百病巧治 146
（二）家庭用药 156
五、美容健身误区 186
（一）美容 186
（二）健身 202
（三）减肥 213
六、性与婚育误区 220
（一）男性健康 220
（二）女性健康 226
（三）夫妻生活 230
（四）孕产 243
（五）育儿 252