学习力是中学生的成功之母 2
学习力的基本构成要素 3
第一篇 自主学习能力一、制订周密的学习计划的能力学习计划：自主学习的路标 8
制订学习计划的六大基本要求 11
中学生学习计划的三种类型 14
因科而异，制订学科的学习计划 16
周而复始，制订一周的学习计划 17
不虚一日，制订每日的学习计划 19
执行计划也可以有一定的灵活性 21
二、自主学习与自我监督能力主动学习：好学生学习成功的关键 23
自主学习：自觉主动地求知 25
中学生应掌握自主学习的正确方法 27
三、高效率学习与时间运筹能力抓住时间，学习效率才有保证 29
善于进行有效的时间管理 31
顺应生物钟，把握时间节奏 34
确定自己的最佳学习时间 35
善于利用好自己有限的时间 37
四、善于使用学习工具的能力使用现代化工具，提高学习效率 40
利用随身听，随时随地学习 42
正确地利用电视来辅导学习 43
让互联网带中学生走进迷人世界 45
五、突破学习障碍的能力树立信心，应对学习中的难题 47
培养吃苦精神，抑制厌学情绪 49
培养恒心，克服学习中的浮躁情绪 51
对症下药，摆脱学习中的“高原现象” 53
第二篇 功课学习能力一、梳理重点的预习能力良好的预习是学习成功的一半 56
预习是提高听课效率的重要一环 58
有的放矢，了解预习的种类和任务 60
注重方法，使自己的预习有章可循 61
对症预习，抓住教材中的要点和难点 64
成功预习四字诀：读、画、写、记 67
二、精心听课能力聚精会神是课堂听课的关键 71
做好课前的四个准备工作 73
积极参与，做课堂学习的主人 76
让自己的思维与老师的节奏合拍 78
“因师制宜”：适应不同老师的讲课方式 80
三、多种功效的记笔记能力好记性不如“烂笔头” 84
八种科学的记笔记方法 87
科学整理课堂笔记的“七步法” 91
四、温故知新的复习能力注重复习，温故才能知新 94
掌握复习策略，提高复习效率 96
“旧路新探”的复习法 98
“趁热打铁”的复习法 99
“周末总结”的复习 101
“临阵磨枪”的复习法 102
归纳总结的系统性复习法 105
五、善解难题的作业能力做作业是提高学习成绩的有效手段 109
作业练习的五个科学原则 110
掌握做作业的正确步骤 113
做作业既要讲速度，更要讲质量 114
多看“题解”，少看“解题” 117
第三篇 全脑记忆能力一、记忆：中学生成才的智力基石记忆是人的智慧之母 120
了解记忆：记忆的五个阶段 122
掌握规律，记忆其实很简单 124
二、全脑记忆：凸显神奇的记忆能力人的左脑与右脑的不同分工 127
左右脑并用，记忆效果更神奇 130
调动右脑的力量，增强记忆力 132
三、全脑记忆的八大方法栩栩如生的图像记忆法 138
环环相扣的连锁记忆法 141
由此及彼的联想记忆法 143
变乱成章的归纳记忆法 147
荒诞可笑的荒谬记忆法 149
朗朗上口的歌诀记忆法 153
生动逼真的形象记忆法 157
循环往复的复习记忆法 160
变枯燥为生动的转码记忆法 164
第四篇 超强思维能力一、思维能力优则学习能力强什么是思维？它有什么特征 172
人的思维具有多种多样的形式 174
善于思维是中学生必备的学习品质 176
培养思维力是提高中学生智力的根本 177
二、发散性思维能力发散性思维是解决问题的利器 178
发散性思维及其特征 180
发散性思维的基本种类 182
克服阻碍发散性思维的障碍 186
多动脑筋，培养思维的灵活性 188
多向思考，培养思维的变通性 190
三、创造性思维能力创造性思维是学习能力的动力之源 193
让自己的思维活跃起来 196
点燃创造性思维的火花 198
提高创造性思维能力 200
第五篇 不凡考试能力一、考前高效复习与系统总结能力考前复习需要讲究正确的策略 204
必须十分重视基础知识的复习 208
掌握考前后期复习的要领 209
运用各种复习方法 212
提高复习的有效性的要领 217
考前复习的“六要”与“七忌” 219
二、考前情绪调控与身体保健能力考前保持积极乐观的情绪 222
采取有效方法缓解过度焦虑 224
努力缓解考前过分紧张的情绪 225
确保考前的身体健康 226
三、考场应试中的抓分能力浏览全卷，明确考试和试卷的要求 229
应试答题的三大要则 231
细心地解答每一道试题 232
合理精确地使用考场时间 234
应对考场上的“记忆堵塞” 236
养成试卷复查的习惯 238
四、考后总结经验教训能力坦然面对考试的结果 241
认真听好考试讲评课 243
做好考试的全面总结 245