引言 9
从睡眠和哭喊说起 15
孩子的睡眠和成人不同？ 16
究竟什么是安睡？ 18
孩子小的时候安睡真的值得父母向往吗？ 21
孩子为什么会哭喊？ 22
哭喊是孩子的交流手段 22
任孩子哭泣会给孩子带来压力 24
哭喊宝贝 25
孩子夜晚的时候需要我们在身边吗？ 27
肢体接触 27
在母亲怀里入睡 29
夜间哺乳 31
建立亲密关系 33
是睡眠障碍还是错误的期盼？ 37
是否应该让孩子尽早独立睡觉？ 41
当今社会小家庭的案例分析 43
共同睡觉 49
什么是共同睡觉？ 50
共同睡觉的好处 51
孩子夜晚的需求 54
和父亲的关系 56
性和亲密关系 59
共同睡觉要采取的安全措施 62
共同睡觉会带来婴儿猝死的危险？ 63
不同文化中的共同睡觉 68
父母的体会 69
让孩子安然入睡 75
柔和的入睡方法 76
符合孩子特点的入睡方法和其他建议 76
寻求专业的帮助 88
培养独立睡觉的方法 90
什么时候孩子才能彻底独立睡觉？ 95
谨慎对待睡眠训练 99
菲尔波尔方法 100
睡眠训练方法是否对每个孩子都有效？ 103
孩子是个小暴君吗？ 107
是父母无能吗？ 112
睡眠教育的误区 115
泰迪熊、橡皮奶嘴和其他物品 121
暂时分离方法 123
睡眠训练值得推荐吗？ 125
父母关于睡眠训练的经验（来自私人访谈） 128
专家对睡眠调练和同床而眠的看法 139
后记 165
附录引用文献和扩展阅读 169