第一章 三十岁之前靠腿，三十岁之后靠嘴 1
1．实力派现代舞蹈家变身毒舌评委 2
2．话糙理不糙的金句 4
3．“我不是辩论型” 6
4．不迎合任何人和任何场合 8
5．不装傻，真理大于一切 10
6．“你不做脱口秀太可惜了” 12
7．把别人的批评当镜子 14
8．底气源自引以为傲的舞者身份 17
第二章 直白不装，越接地气越受欢迎 19
1．管你高矮胖瘦，都能听明白 20
2．不故作高深 23
3．表达真实的自己，不做作 26
4．深入浅出，不讲大道理 29
5．加入当下的元素，让语言更有趣 31
6．朴素的语言更接地气 34
7．诚实比优秀重要 37
8．活得自然才能洒脱 40
第三章 麻辣犀利，敢说别人不敢说的话 43
1．说别人不敢说的话 44
2．言辞火爆辛辣 47
3．一针见血切中问题本质 50
4．尖锐但不尖刻 53
5．有辣味的批评才能让人警醒 56
6．“刻薄”也是一种风格 59
7．敢问别人不敢问的问题 62
8．骂人要骂得心服口服 65
9．反语：正话反说，耐人寻味 68
10．毒舌也要有分寸 71
11．提问也有尺度和底线 74
第四章 见解独到，给人醍醐灌顶之感 77
1．什么叫会聊天？有观点才叫会说话 78
2．将批评说到点子上 81
3．绝不人云亦云 84
4．有自信才能说话不心虚 87
5．换一个角度分析问题 90
6．精彩的比喻浓缩了生活智慧 93
7．简洁才有力 96
8．发脾气要发到点儿上 99
9．有理有据，让人信服 101
第五章 嬉笑怒骂，一笑值千金 103
1．东北人天生的幽默感 104
2．自嘲也是一种魅力 107
3．化解尴尬的机智妙语 110
4．调侃下别人，制造笑果 113
5．幽默也要有创意有思想 117
6．善意的“嘲讽” 120
7．用调侃说出心中想说的话 123
8．涮别人之前，先拿自己开涮 126
第六章 只说真话，真话才能掷地有声 129
1．就算要付出代价，也要说真话 130
2．说话从不谄媚 132
3．讲真话三观正 135
4．字字珠玑，铿锵有力 137
5．反语效果比正说更有力量 140
6．心直口快，但不侮辱人 143
7．坦诚，绝对不糊弄任何人 146
8．用真实的故事阐述观点 149
9．与其说我毒舌，不如说我真性情 152
第七章 保持本色，不活在别人的价值观里 155
1．“我还是我” 156
2．生活态度：不被动地活 159
3．绝不和自己的选择讨价还价 162
4．“对真实的坚持会成为我的保护伞” 165
5．敢于面对敏感话题 167
6．避免正面交锋 170
7．不要活在别人的价值观里 173
8．就算不一定对，也要把观点表达出来 176
第八章 善心诚意，说话要暖到对方心坎里 179
1．天生的女主人 180
2．以身说法最易被接受 182
3．不去消费别人的困难和问题 185
4．毒舌何以被接受？ 188
5．从自己的角度切入 191
6．聊聊家常，让气氛更活跃 194
7．温柔的鼓励，贴心又受用 197
8．富有感情色彩的语言最动人 200
9．不找借口，少抱怨 203
第九章 肢体语言，丰富的表情让语言活色生香 205
1．正确解读身体语言 206
2．丰富的面部表情很给力 209
3．微笑为你添光彩 212
4．会说话的眼睛 215
5．眉毛传递心理信息 218
6．手部动作洞察心理 220
第十章 分享阅历，强大的气场源自强大的内心 223
1．因为活得精彩，所以说得才精彩 224
2．丰富的阅历是敢说的资本 227
3．只是个标签，我不接招就得了 229
4．在意别人眼光，我就不会走到今天 232
5．脆弱时从不告诉丈夫 235
6．苦难成就了我 238
7．拿别人的事说事没意思 241
8．永远把家庭放在第一位 244