第一章 什么是心理学？ 1
01眼睛看不见的，心里会“有”吗？ 3
02眼睛看不见的，心里“不会有”！ 8
03知识活用法：“今天就能用上” 13
04正确理解心理学的整理法！ 16
05按照研究方法来学习心理学 20
小专栏德国人和美国人，谁更残暴？ 24
第二章从“现象”看到的心理学 25
概要 从日常现象推测人的本质 27
现象01怎样才能喜欢自己？ 29
现象02当集团变大时，人的行为会有哪些变化？ 34
现象03帅哥美女就是占便宜？ 40
现象04不让你看偏想看，这是为什么？ 45
现象05记忆时常撒谎，这是为什么？ 50
现象06怎样才能最大限度地挖掘人的潜力？ 53
现象07如何有效加深第一印象？ 56
现象08勿以恶小而为之，心灵会怎样改变？ 61
现象09“士为知己者死”，回报之心人皆有之 66
现象10教师应该怎样面对涣散的班级？ 68
小专栏 什么原因会改变上厕所时间的长短？ 71
第三章由“实验”测出的心理学 73
概 要 从重视假说到验证“科学” 75
实验01怎样才能让人更有干劲？ 77
实验02人怎样会被心理控制？ 81
实验03人失去干劲是什么一种状态？ 85
实验04什么是给点甜头，让人干劲十足的方法？ 89
实验05记忆高手是怎么记住的？ 94
实验06虚假记忆是怎么来的？ 98
实验07谣言从哪儿来，又是怎么传播的？ 100
实验08坐在哪个位置容易让别人听你的？ 104
小专栏动机只有“外部—内部”两条轴吗？ 108
第四章由“观察”认清的心理学 109
概要 通过长期观察，认识人的言语行为的普遍规律 111
观察01“灵光一闪”是怎么来的？ 113
观察02“我想起来了&”是脑海的？ 117
观察03虚假记忆是什么时候产生的？ 121
观察04什么样的人容易被性骚扰？ 125
观察05学历高的人工作能力强还是不强？ 130
观察06什么是“闻一知十”的思考模式？ 135
观察07父母和子女如何产生亲情？ 139
观察08孩子的社交能力是如何形成的？ 144
观察09“友情”是如何产生的？ 149
观察10人什么时候开始懂得真正的恋爱？ 154
小专栏 人如何了解自己？ 158
第五章 整理“理论”的心理学 159
概要 分门别类，把现象模式化 161
理论01多大的难易度才会让人有“想法”？ 163
理论02努力也不见成效，问题出在哪儿？ 167
理论03提升“热情”的两个公式是什么？ 170
理论04如何表现智力的高低 174
理论05心理智力能够测定吗？ 178
理论06科学地分析“性格”可以弄清楚什么？ 180
理论07如何“与压力共舞”？ 186
理论08信息是如何转化成记忆的？ 190
理论09高效记住信息需要下什么功夫？ 194
理论10转瞬即逝的记忆和永久留存的记忆区别在哪？ 198
小专栏什么是高效的学习方法？ 202
第六章 提示“方法”的心理学 203
概要 运用理论，为临床效力 205
方法01如何抑制“问题行为” 207
方法02 什么样的思维方式容易导致抑郁？ 211
方法03越在意越糟糕……如位跳出恶性循环？ 216
方法04 如何摆脱以自我为中心的思维方式？ 220
方法05什么是审视内心的终极方法？ 223
方法06什么是保持心理健康的自我暗示？ 225
方法07心理和求助者保持什么样的关系？ 230
方法08平稳接近内心的方法是什么？ 234
方法09全家人都是心理咨询的对象吗？ 239
小专栏 你能客观冷静地思考问题吗？ 244