第一章 如日中天——心理成熟在中年 1
第一节 心理学与中年人 1
一、人到中年与中年人 4
二、人到中年心理发展的年龄特征 7
第二节 中年人个性成熟的标志 9
一、中年人个性和心理成熟的标志 10
二、形形色色的中年人 12
三、个性成熟的自我测验 16
第三节 中年人的情感世界 23
一、人到中年倍思亲 23
二、善于理解别人 25
三、人到中年重友情 26
四、尊老爱幼、情真意切 29
五、中年人的美感意识 31
六、中年人情绪反应的显著特点 33
第四节 中年人的智慧品质 35
一、敏锐的观察力 35
二、深刻的理解力 37
三、记忆力在减退 40
四、中年不乏想象力 42
五、相信直觉和灵感 43
六、中年人常见的思维弱点 45
七、厚积薄发、独挡一面 45
第二章 实现自我——中年人的事业心理 49
第一节 中年人的职业性格 50
一、性格的定义与特征 50
二、中年人的职业性格特点 52
三、中年人的职业性格类型 54
四、中年人的兴趣与性格 57
五、中年人的气质与职业性格 63
第二节 人到中年渴望自我实现 66
一、“自我实现”的人格意识 66
二、为四十岁做准备 69
三、以往无前的奋斗精神 75
第三节 寻找第二次机会 85
一、在坎坷中重塑自我的中年人 86
二、摆脱困境，重振朝气 89
三、人到中年，立业未晚 92
四、主动变革：中年改行，改出名堂 95
第四节 走出误区，让生命重燃绚丽火花 98
一、增强自我保护意识 99
二、保持良好的人际关系 101
三、走出误区，努力开拓 103
四、化逆境为优势 105
五、保持清醒的头脑 107
六、努力拼搏，注意身体 109
第三章 酸甜苦辣——中年人的婚恋家庭心理 113
第一节 中年人的家庭意识 113
一、我想有个家 114
二、人到中年未婚原因 119
三、“望子成龙”父母心 123
四、有心做个好父母 125
第二节 人生之旅——美满婚姻的奥妙秘 128
一、中年夫妻关系的几种类型 128
二、中年夫妻的心理特点 131
三、美满婚姻探奥秘 137
第三节 人到中年须防婚姻危机 145
一、人到中年家庭生活须知 147
二、人到中年的婚姻冲突与调适 150
三、走出恋爱婚姻的误区 157
第四章 心理障碍——中年人的违法犯罪心理 164
第一节 中年人违法犯罪的动机与特点 166
一、中年人违法犯罪的动机 166
二、中年人违法犯罪心理特点 169
第二节 中年人违法犯罪心理种种 176
一、贪财心理 176
二、享乐心理 177
三、侥幸心理 178
四、认同心理 179
五、冒险心理 181
六、麻痹心理 182
七、补偿心理 184
八、自负心理 185
九、卸包袱心理 186
第三节 中年人违法犯罪的归因分析 188
一、经济归因 189
二、政治归因 191
三、文化归因 192
四、心理归因 193
第四节 中年人违法犯罪心理的预防 198
一、改善社会大环境 199
二、“治本”与“治标”相结合 200
第五章 寻求美好——中年人的性心理 205
第一节 中年人的性意识 209
一、中年人的性爱与特点 209
二、中年人性冲动与性意识 213
三、大丈夫的性秘密 218
第二节 中年人的性行为 221
一、性爱，可以重新开始 221
二、性行为的三种水平 225
三、一切亲呢的行为都是对的 231
第三节 中年人的性生活 237
一、相互尊重，寻求和谐 237
二、交？和谐的心理要诀 241
三、主动寻求美好 246
第六章 自我净化——中年人的心理卫生 253
第一节 中年人应讲究心理卫生 253
一、心理卫生与中年人 253
二、影响心理卫生的社会环境 256
三、中年人心理卫生的自我净化 261
第二节 心理保健，找回自我 268
一、心理健康的标准 268
二、中年人如何摆脱心理压力 270
三、讲求实际，找回自我 274
第三节 人到中年常见的几种精神疾患 278
一、神经衰弱症 279
二、抑郁症 280
三、中年“恐老症” 283
四、中年“自恋症” 285
五、回归心理及伤逝症 287
六、性变态 289
第四节 偏常人格与心理治疗 293
一、常见的几种偏常人格 293
二、对症下药、心理治疗 296
第七章 养生为要——中年人的心身保健 301
第一节 忧虑多于快乐的中年人 301
一、外在生活的现实问题 301
二、内心自我的动乱 302
三、迎接挑战——顺利渡过中年期 304
第二节 不良生活方式是影响健康的大敌 305
一、不同类型性格与行为 307
二、过渡的紧张、疲劳易生病 310
三、心理的社会紧张刺激与疾病 312
四、肝火太盛伤身体 313
第三节 中年人的心身保健要诀 316
一、中年人的精神保健 316
二、中年人的健身要诀 322
三、中年人心理保健方法 326
第四节 中年人的养生之道 329
一、人到中年，养生为要 329
二、中年人的饮食保健 332
三、中年性功能的饮食保健 334
四、中年更年期的心身保健 336
后记 340