第一章 你拥有活力吗？ 2
观念是活力之源 2
活力是一种不断的追求 5
人人都可塑造出活力 8
充分重视心态的作用 11
“注意力”是不可分心的问题 15
“变”势不可挡，活力无限 18
居安为何要思危 21
向“时间”索取活力 26
适时地调整自己 30
防止思维定势 35
活力不言败 39
视压力为增强活力的媒介 42
随时了解自己的存在状态 46
第二章 自己来创造活力 50
活力的来源于挑战自我 50
自信——人生活力的第一要素 54
新科技观，人生活力之冠 60
坚定的意志，是人生活力必备的要素 63
创造力，人生活力之魂 67
做别人从未做过的事 71
身边的事做起，也会创造奇迹 73
痛苦造就活力 75
自强不息，是保持活力的最好药方 77
金钱买不到活力 80
第三章健康——活力之土 84
健康是活力之本 84
走出“嫉妒”的怪圈 87
让快乐长相随，活力永充沛 90
活力与自制力 93
从休息中获得活力 96
平常心造就活力 99
活力不言老 102
别让忧虑情绪害了自己 104
任何时候不能停止付出 106
第四章温馨的家庭孕育着无穷的活力 110
童年是决定一生活力的最佳时期 110
家庭是孕育人生活力的土壤 113
活力，受家庭习惯的影响 116
爱是家庭的生命，活力的源泉 120
家庭成员间互不干涉个人兴趣 123
在生活多变中创造家庭温馨 126
和睦的家庭有活力 129
珍惜手足之情——活力的延伸 132
激励，更能实现梦想 134
第五章 在交往中获取活力 138
从人际沟通中获得活力 138
友谊，使你获得生命活力 141
从相互尊重中获得活力 144
活力来自“合力” 147
创造富有生机的人际关系网 150
灵活运用人际关系 153
打造个人魅力 157
第六章 活力让工作变得快乐 164
未来意识造就活力 164
为自己的明天找一个突破口 168
目标是活力引导师 172
学习是活力之母 175
量力而行不蛮干 178
有活力更要有耐性 181
知足方能常乐 184
幸福没有贫富差距 187
第七章 让活力变为成功的资本 192
进取心是活力的推动力 192
让内心的曙光冲散失败的阴云 195
绝不让内心的宝藏在自卑中毁灭 202
热情让人脱口而出 205
满怀激情地对待工作 208
信用是成功人生的特别通行证 212
第八章 明确人生目标，上帝会给你力量 218
远大的目标是成功的基石 218
关键时刻莫掉“链子” 220
现在，播下目标的种子 223
不等不拖，现在马上就去做 226
像追情人一样锲而不舍地追求目标 228
第九章 让活力成为常青树 232
做生活的攀登者 232
对一切充满爱心 235
唤醒沉睡的生命激情 239
思考能拯救一个人的命运 243
在挫折中崛起 247
济难救急，做个乐善好施者 251