第一章 中国气功概况 1
一、气功发展简史 1
二、什么是“气功” 4
三、练功的目的 6
四、气功有什么效果 9
五、气功功法分类及特点 10
六、震动功功法与功理介绍 25
七、特异功能与现代科学研究 30
第二章 气功理论探索 37
一、练气功应处在什么心理状态下 37
二、正确运用精神心理暗示是练好气功的关键 40
三、如何才能延年益寿 47
四、气功外动对初学者来说不是一种功法 49
五、“带功”为什么会出现“群魔乱舞、鬼哭狼嚎，乌烟瘴气”的场面 56
六、动应静蓄，持之以恒 62
七、怎样才能通小周天 70
八、初学练功应不应该观想 74
九、男女双修、密宗及辟谷问题 76
十、练功者如何注意腥荤香辣饮食问题 89
十一、如何选择练功最佳时间 94
第三章 望诊基础理论 99
一、望诊概论 99
二、望诊精典——《明堂六都提纲》解释 102
三、手诊观色十法——《相气十法提纲》 104
四、五色与脏腑的关系 108
五、手诊颜色与症状的关系 112
六、手诊八卦诊断图 115
七、卦象与疾病的对应关系 122
第四章 望诊的基本规律 125
一、手诊方位的确定规律 125
二、手诊中的各种形状与颜色的判断规律 126
三、手诊颜色辨析 128
白色 128
红色 128
浅红色 128
深红色 128
鲜红色 129
暗红色 129
紫红色 129
深咖啡色 129
浅咖啡色 129
青色 129
青白色 129
青紫色 130
黑色 130
黄色 131
暗色 131
暗紫色 131
青暗色、灰暗色 131
暗咖啡色 131
色素沉着 131
四、皮肤的性质、形状与人体疾病的关系 133
第五章 手诊各区位置的划分及定位 135
一、手掌各区的划分及定位 135
头区 139
鼻区 139
眼区 139
面颊区 139
口区 139
食道区 139
胃区 141
肾区 141
生殖区 141
气管区 142
左胸（肺）区 142
右胸（肺）区 142
腰区 142
肝区 144
脾区 144
胆区 144
上、中、下三腹区 144
多梦区 145
失眠区 145
高血压区 145
低血压区 145
晕区 145
疲劳困乏区 145
供血不足区 147
肛门区 147
直肠区 147
气虚区 147
心区 147
浮肿区 149
风湿区 149
膀胱区 149
皮肤区 149
左肩臂区 150
右肩臂区 150
左耳区 150
右耳区 150
二、手诊经络的划分及定位 152
胆经区 152
肝经区 152
小肠经区 152
心经区 152
大肠经区 152
肺经区 152
膀胱经区 152
肾经区 152
三、手背各区的划分及定位 153
后头区 153
脊椎区 153
颈椎区 153
胸椎区 153
腰椎区 153
后背区 153
四、手诊中关于四肢与大肠经位置的几点说明 156
五、自填手诊区域定位图 159
第六章 手诊具体望法 163
一、依据气血颜色形状变化判断病症 163
二、气血颜色、形状变化与病症辨析 166
头区辨症 166
头晕区辨症 170
高血压区辨症 170
低血压区辨症 172
眼区（包括左、右眼）辨症 172
鼻区辨症 174
口区辨症 175
牙、腮区辨症 177
食道区辨症 177
胃区辨症 178
肾区辨症 181
生殖区辨症 182
气管区辨症 186
左胸（肺）区辨症 187
右胸（肺）区辨症 189
腰区辨症 189
脾区辨症 190
胆区辨症 191
腹区（上、中、下三腹）辨症 192
多梦区辨症 193
失眠区辨症 194
疲劳区辨症 194
肝区辨症 195
气虚区辨症 198
心区辨症 199
供血不足区辨症 202
浮肿区辨症 203
膀胱区辨症 203
皮肤区辨症 204
风湿区辨症 205
肛门区辨症 206
直肠区辨症 206
左肩臂区辨症 207
右肩臂区辨症 208
左耳区辨症 208
右耳区辨症 209
手掌经络区辨症 209
脊椎脊背区辨症 210
后头区辨症 213
三、临床实践中的几点说明 214
附：补遗 220