第一章 静下来嗅，生命是一种香气 2
1 富和贵，两个你都该要 2
2 是别墅的主人，还是保姆的奴隶？ 8
3 想了就做、做了再想，再牛也得“挂” 15
4 “先静静”，专治脑袋发热 22
5 心有多静，行动就有多猛 28
第二章 静下来计划，把养料撒在每一次的行动里 28
1 巴菲特成功前的“特慢”生活 36
2 一静还需百动，百思不如一动 43
3 越想做的事，越怕开始 49
4 立刻就做，越早做越省力 55
5 一个完美的结局，不如过程中无数的火花 61
第三章 静中求动，智者动静两相宜 70
1 你赶着去拍电影吗？ 70
2 舍不得花两年努力，两年后你还在原地 78
3 基层怎么了？先搞定它再说 85
4 优秀公式：分内事＋一部分额外功＝开车上坡 92
5 偷师过时了，让前辈主动教你 99
第四章 以静制动，有时一朵花比一束花更香 99
1 歇会儿，是对生命致敬 108
2 另外那8个小时，你在做什么 114
3 保持安静，你才听得见别人的思想 121
4 人生不是角色转换，而是角色累加 127
5 从低到高，也是一个过滤的过程 133
第五章 静下来治愈，用生命的香抚平身心的伤 133
1 不善处理，伤口永远都是伤口 142
2 疗伤的第一步是闭上抱怨的嘴 149
3 慢点给自己下定义，好饭总是晚上桌 156
4 你可能不是受害者，而是“凶手” 163
5 定期清除负能量，你才能轻装上阵 170
第六章 静下来感受，幸福的香味很轻很轻 178
1 感知能力最强的人才是最幸福的人 178
2 先温暖自己，再照亮别人 185
3 爱要慢慢给，你才永远被期待 190
4 所有烦恼都可以用幸福来诠释 197
5 行为强迫症，你偷走了多少快乐 203
第七章 动中取静，把香水洒在脉搏上 212
1 你最终还是要食点儿人间烟火 212
2 “跟风”一族，一个美丽的错误 218
3 停下来，旅个行 225
4 聚会，动则热络静交心 233
5 你不必做面面俱到的人 240