导语一 佛法其实与所有人相关 7
导语二 佛学就是幸福学 8
导语三 心灵病毒终结者 10
导语四 活生生的真理 13
导语五 找准幸福的方向 13
第一章 息灭痛苦的学问 15
第二章 解析痛苦的学问 23
第三章 痛苦源于自体中毒（A） 33
第四章 痛苦源于自体中毒（B） 55
第五章 痛苦因为心被境转 67
第六章 痛苦背后的“无明”多米诺牌局 91
第七章 痛苦的根本在于执着假我 99
第八章 痛苦包含的因果报应 105
第九章 离苦得乐的学问 113
第十章 点亮心灯照亮幸福 121
第十一章 重获幸福的三堂必修课 131
第十二章 茫茫苦海中六艘“幸福号”航船 151
第十三章 通往幸福彼岸的光明大道 169
第十四章 幸福圆满的因果原理 177
第十五章 无量法门通幸福 195
主要参考文献 213